Esistono rimedi last minute ora per vacanze senza complessi: con alcuni peeling e integratori mirati daremo luce e tono alla pelle, proteggendola anche dal sole
Agosto rappresenta per la maggior parte delle persone il mese delle vacanze: mai come adesso le gambe sono in mostra; esibirle senza imbarazzo, levigate e scattanti, non è molto difficile, se si sono seguiti i suggerimenti dei mesi precedenti. Un ultimo tocco per uniformare la superficie della pelle e prepararla ai raggi del sole si può ottenere con alcuni peeling e un surplus di sostanze nutrienti da applicare sulle gambe nei giorni che precedono la partenza. Inoltre è fondamentale attivare e sostenere il sistema di protezione naturale della pelle messo in atto dai sistemi antiossidanti dell’organismo, attraverso l’alimentazione e l’utilizzo di integratori mirati.
Fai bollire due pugni di riso in poca acqua. Versane in una ciotola un paio di cucchiai, aggiungi due cucchiai di scaglie di cocco secche, mezzo avocado e tre gocce di olio essenziale di petitgrain. Eventualmente aggiungi un po’ di acqua di cottura del riso per amalgamare meglio il tutto. Schiaccia il composto con una forchetta in modo da ottenere una pasta morbida che sfregherai con movimenti circolari sulle gambe e sulle cosce. Rimuovi con dei fazzolettini di carta e sciacqua con acqua tiepida senza usare sapone. Ripeti a giorni alterni, per tutta la settimana prima della partenza.
Curiosità: il petitgrain si ottiene dalla distillazione delle foglie e dei rametti dell’albero dell’arancio amaro. è un aroma dal profumo floreale e delicato, molto adatto per i trattamenti cosmetici.
Se la pelle delle gambe è particolarmente secca, massaggiala una volta al giorno con una piccola quantità di burro di karitè. Sostanza elasticizzante, apporterà nutrimento profondo alla pelle. Puoi usarlo anche durante la vacanza, per mantenere l’abbronzatura più uniforme e la pelle morbida e setosa. Massaggialo sulle gambe la sera dopo la doccia, almeno due o tre volte alla settimana.
Cosa fare se, come capita a molte fuori casa, l’intestino fa i capricci e “si blocca”? Ecco i suggerimenti, alimentari e fitoterapici, per evitare l’effetto antiestetico di una pancia gonfia in bikini. Chi è abituata a regolare l’intestino consumando cereali integrali a colazione, non dimentichi i suoi bastoncini di crusca anche al buffet dell’albergo. In alternativa ci sono drink e bustine a base di fibre solubili (psillium, altea, lino, gomma guar idrolizzata): una bustina o una dose al mattino con abbondante acqua, aiuterà dolcemente l’intestino a funzionare meglio.
In caso di stitichezza occasionale si può optare per una tisana lassativa da bere alla sera. Fai preparare dall’erborista un miscela a base di: frangola corteccia (20 g); menta foglie (20 g); malva foglie (20 g); boldo foglie (20 g). Versa un cucchiaio di erbe in una tazza d’acqua bollente e lascia
Se vuoi approfittare della vacanza per affrontare un serio percorso anticellulite, non farti mancare alcuni estratti secchi depurativi e stimolanti. Sceglili in base alle tue specifiche esigenze:
Le dosi consigliate: Per tutti gli estratti, la dose media consigliata è di 2 capsule, 3 volte al giorno.
Per prevenire la stitichezza e il gonfiore addominale, è ideale l’infuso di fiori di karkadé (li trovi dall’erborista). Puoi prepararlo la sera e versarlo, freddo, in un thermos da portare con te in spiaggia. È una bevanda rinfrescante, dotata di una moderata azione lassativa.
