Combatti la fame notturna con la tisana giusta
Dimagrire

Combatti la fame notturna con la tisana giusta

Per combattere questo tipo di fame, puoi contare su alcune piante specifiche con proprietà “anti-fame” da utilizzare per la preparazione di infusi e decotti, che aiutano a stare alla larga da snack poco sani o abbuffate fuori orario

Ingredienti:

  • 20 g di foglie di menta piperita
  • 20 g di foglie di radici di betulla
  • 20 g di semi di finocchio
  • 20 g di semi di cardamomo

Preparazione e modo d’uso

Fatti preparare dal tuo erborista di fiducia una miscela con tutti gli ingredienti. Prepara un decotto mettendo a bollire per 10 minuti in un’abbondante tazza d’acqua un cucchiaino di questo mix. Lascia riposare 10 minuti a fiamma spenta, filtra e bevi.

Dolcifica con un cucchiaino di miele di tiglio e bevi la sera.

Il trucco snellente

Anche masticare direttamente i frutti del finocchio (chiamati genericamente semi) aiuta a combattere la fame e aiutano a sfogare la tensione mandibolare. Per questo, quando si è presi da un attacco di fame improvvisa, dopo l’assunzione della tisana, prendi un pizzico di semi di finocchio e masticali lentamente, pensando alla difficoltà che stai vivendo e alla possibilità di “masticarla” e di triturarla proprio come stai facendo con questi semi.

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