Quando l'ansia arriva da lontano

Accade alle persone che hanno vissuto o assistito a un evento che implicava la minaccia per la propria vita o quella di altre persone, come un grave incidente, una rapina, un’aggressione, un cataclisma naturale, a volte hanno visto morire qualcuno davanti ai propri occhi. Hanno dunque vissuto un evento capace di suscitare grande paura e sentimenti di impotenza o di orrore. Al momento e nei giorni successivi queste persone, pure un po’ scosse, sono andate avanti a fare la loro vita ma, dopo alcune settimane o mesi, il trauma si fa sentire in un modo molto intenso e pervasivo, che spaventa chi lo vive ma anche i suoi familiari. I ricordi tornano con forza e persistenza alla mente, in modo ossessivo; iniziano incubi relativi all’evento, talora compaiono dei flashback al risveglio, e forte disagio e reattività di fronte a situazioni che richiamano quel vissuto drammatico. Compaiono sintomi ad un tempo ansiosi e depressivi, cosa che rende difficile capire cosa di cosa si tratti.                 

Perché capita solo ad alcuni

Di fronte agli stessi eventi c’è chi sviluppa un trauma ritardato e chi invece no: ha brutti ricordi ma niente di più. Tale diversità è dovuta a vari fattori:

- il contesto che la persona  stava vivendo;

- la storia personale;

- la capacità  di elaborare ciò che accade;

- la predisposizione individuale.

I sintomi ansiosi

Esprimono uno stato d’allerta come per l’imminenza di eventi orrendi o pericolosi

- Difficoltà ad addormentarsi o risvegli precoci

- Irritabilità marcata fino a scatti di collera

- Difficoltà di concentrazione

- Atteggiamento di ipercontrollo e di vigilanza

- Esagerate risposte di allarme per eventi non significativi

I sintomi depressivi

Indicano un ripiegamento e una sfiducia in se stessi e nella vita.

- Sforzi continui per evitare pensieri, sensazioni e conversazioni associate al trauma, ma anche luoghi, persone e situazione in analogia con esso.

- Incapacità di ricordare aspetti importanti dell’evento traumatico

- Netto calo degli interessi e della partecipazioni alle consuete attività, con un senso di distacco e di estraneità verso gli altri

- Sensazione di non essere più capaci di amare

- Riduzione delle aspettative sul futuro, ad esempio essere felici.

Cosa fare

Visite specialistiche

- Se ti accorgi di star male non aspettare, soprattutto se i ricordi si fanno ossessivi e il sonno è disturbato. Servono un approccio psichiatrico e uno psicoterapeutico e sono molto utili le sedute di gruppo. Attenzione: gli psicofarmaci da soli possono impedire l’elaborazione dell’evento.

Evitare stress negativi