Con le essenze giuste via stanchezza e apatia

Quando lo stress incalza, inala la camomilla

A ottobre tu avresti già bisogno di un'altra vacanza. I ritmi pressanti e le attività che riprendono a pieno regime ti scatenano stress e nervosismo. A volte per le troppe cose da fare ti scoppia una forte cefalea, dimentichi appuntamenti o perdi oggetti. Quello di cui hai bisogno è ritrovare ogni giorno un'oasi di pace dove "depurarti" anche a livello mentale e rigenerare le energie per ripartire poi con più serenità. Per te sono dei veri e propri toccasana gli oli essenziali calmanti, come la camomilla blu e il pino silvestre, che contrastano efficacemente nervosismo e collera e accompagnano dolcemente al riposo serale.

Come fare

Questi oli vanno utilizzati preferibilmente da metà pomeriggio, quando lo stress si fa sentire di più, in modo da favorire la calma senza sosrtire effetti sedativi. Si applicano su un fazzoletto oppure se ne spalma una goccia sulle tempie massaggiando per qualche minuto. Prima di dormire, due gocce sul cuscino ti garantiranno un sonno ristoratore.

Annusa i profumi del sole se il metabolismo va in letargo

Il tuo problema è la mancanza di energie e il calo delle difese immunitarie che portano a raffreddamenti continui e problemi alle vie respiratorie e influenza. In autunno è come se ti spegnessi e anche il tuo organismo andasse in letargo. Il tuo profumo, allora, deve essere energizzante, stimolante, un aroma che ti riscalda e ti accompagna per tutto il giorno sostenendo il fisico e l'umore. Gli oli essenziali di agrumi (limone, arancio dolce, pomplemo, eucalipto), spremuti a freddo e non distillati come gli altri portano con sé l'allegria e la luce delle terre da cui provengono e il loro colore, che va dal giallo all'arancio, racchiude l'energia del sole.

Come fare

L'utilizzo consigliato per queste essenze è l'applicazione locale di una o due gocce di olio puro sui polsi annusandone l'aroma di tanto in tanto. Oppure mettine due gocce su un fazzoletto da portare al naso nell'arco della giornata, inspirando profondamente.

Scegli le fragranze "calde" se il freddo ti fa ammalare

Sei certamente una persona molto passionale e "calda": sensuale, affettuosa, curiosa. Dell'autunno sai vedere anche i lati positivi, quelli in cui puoi sentirti a tuo agio, coccolato. Rischi però di soffrire il calo delle temperature autunnali e la sonnolenza di stagione: l'umidità è il nemico che spegne il tuo fuoco interno e intacca muscoli e articolazioni. Il tuo profumo deve essere come te: riscaldante e aromatico. Ti servono gli oli essenziali speziati (pepe nero, ginepro, rosmarino); con il loro profumo stuzzicante e frizzante stimolano la circolazione sanguigna e tengono alti i livelli di energia.

Come fare

Questi oli dalle proprietà riscaldanti e antidolorifiche si possono usare per un bagno aromatico a fine giornata: l'acqua calda esercita un'azione sinergica contro reumatismi e dolori muscolari. Attenzione: nessuno di questi oli va usato in gravidanza.