Olio essenziale di origano: cos’è, proprietà e come si usa

Dal profumatissimo origano si ricava un olio essenziale dalle potenti virtù curative già conosciuto dagli antichi Greci e Romani, che lo adoperavano sia in cucina che a scopo medicinale. Oggi quest’olio viene utilizzato per trattare lievi disturbi digestivi e respiratori e alleviare dolori muscolari e irritazioni della pelle. Ma non solo. Scopri tutto sull’olio essenziale di origano: dai suoi principi attivi, ai suoi benefici sulla salute, fino ai modi d’uso e alle controindicazioni.

L’origano (Origanum vulgare) è una pianta erbacea perenne della famiglia delle Lamiaceae. Originario delle regioni mediterranee e dell’Asia occidentale, cresce spontaneamente nelle zone soleggiate, su terreni asciutti e rocciosi. Ha un rizoma legnoso, fusti ramificati alti fino a 70 cm, foglie ovali e fiori rosa-rossi che sbocciano tra giugno e settembre. Fin dall’antichità, l’origano è stato apprezzato per le sue proprietà aromatiche e medicinali, e i Greci lo consideravano un simbolo di gioia e prosperità, tanto da usarlo nelle corone nuziali.

L’olio essenziale di origano è un estratto altamente concentrato ricavato dalle foglie e dai fiori dell’Origanum vulgare. Caratterizzato da un aroma caldo e speziato, contiene principalmente carvacrolo (50-76%) e timolo, composti fenolici con potenti proprietà antibatteriche, antisettiche e antifungine. Flavonoidi e terpeni gli conferiscono inoltre effetti antiossidanti e antinfiammatori. Grazie a questa combinazione di principi attivi, l’olio essenziale di origano viene utilizzato in fitoterapia per sostenere le difese immunitarie, migliorare la digestione e contrastare le infezioni.

L’olio essenziale di origano è un rimedio naturale apprezzato per le sue numerose proprietà curative. Approfondiamo alcune delle più interessanti per la salute.

L’olio essenziale di origano viene utilizzato prevalentemente per uso esterno per alleviare irritazioni della pelle, acne e dermatiti, dolori muscolo-articolari, sintomi respiratori e disturbi digestivi. Va sempre diluito in un olio vettore (come l’olio di oliva) prima di applicarlo sulla cute. È ideale anche per fumigazioni, massaggi e bagni. Ecco alcuni modi d’uso.

Dolori muscolari e articolari (artrite, lombalgia, reumatismi, stiramenti)

• Massaggi: prepara una miscela con 30 ml di olio di sesamo, 6 gocce di olio essenziale di origano, 3 gocce di olio essenziale di eucalipto e 2 gocce di olio essenziale di cipresso. Applica fino a un cucchiaio del mix sulle zone doloranti con un massaggio.
• Impacchi caldi: diluiscine 3 gocce in olio di mandorle dolci e applica con un panno caldo sulla parte interessata.
• Bagni rilassanti: aggiungi 5-6 gocce all’acqua calda della vasca per un effetto distensivo e decontratturante.

Disturbi digestivi (coliche, stipsi, dispepsia, flatulenza)

• Diluisci 1 goccia di olio essenziale di origano in un cucchiaio di olio di mandorle dolci e massaggia delicatamente l’addome con movimenti circolari.

Tosse e catarro

• Massaggio sul torace: unisci 2 gocce di olio essenziale di origano a un cucchiaio di olio di oliva e applica sul petto massaggiando.
• Fumigazioni: versane 2-3 gocce in una bacinella con acqua calda, copri il capo con un asciugamano e inala i vapori per alcuni minuti.

Micosi della pelle e delle unghie

• Diluiscine 1-2 gocce in un cucchiaino di olio di cocco (da sciogliere prima massaggiandolo tra le mani se è solido) o di oliva e applica direttamente sulla zona colpita dall’infezione fungina.

Disturbi e irritazioni cutanee

• Acne, dermatite, pelle impura: aggiungine 1 goccia a una crema viso o a un cucchiaino di olio vegetale (come l’olio di rosa mosqueta o di jojoba) e applica sulle zone critiche. Occorre però fare molta attenzione, perché in alcuni casi può essere irritante.
• Punture di insetti: miscelane 1 goccia con poco olio di mandorle e applica direttamente sulla puntura per alleviare prurito e gonfiore.

Uso interno

L’uso interno dell’olio essenziale di origano è sconsigliato. Essendo un olio molto concentrato, può risultare irritante per le mucose se viene assunto in modo scorretto. Su consiglio di un professionista, può essere assunto sotto forma di capsule gastroresistenti appositamente formulate.

Utilizzo con il diffusore di aromi

L’olio essenziale di origano può anche essere diffuso nell’ambiente, mettendone alcune gocce in un apposito diffusore per purificare l’aria e migliorare la respirazione. Può essere combinato con altri oli essenziali dall’azione balsamica e antibatterica come timo, eucalipto e rosmarino per potenziare i suoi effetti.

L’olio essenziale di origano è molto potente e deve essere utilizzato con attenzione.

• È fondamentale diluirlo in un olio vettore (o altro prodotto idoneo) quando viene applicato sulla cute. Se hai la pelle molto sensibile, puoi prima testarlo versandone una goccia sulla parte interna del braccio.
• È da evitare l’uso in gravidanza, durante l’allattamento e nei bambini piccoli.
• È controindicato in caso di gastrite, ulcera peptica e problemi epatici.