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Basterebbe davvero poco per diminuire il livello di radicali liberi che stai accumulando con uno stile di vita non del tutto sbagliato ma non proprio salutare. Inizia a mangiare meno grassi, meno dolci industriali e cerca di stare di più all’aria aperta. Con un po’ di buona volontà, riuscirai a rallentare la corsa del tempo.
I tuoi alleati:
L’accumulo di radicali liberi nel tuo organismo potrebbe essere pericolosamente alta. Troppi errori costringono le tue cellule a lavorare il doppio e a produrre meno collagene ed elastina, l’impalcatura della pelle. Così invecchi prima del tempo
Cosa ti serve:
Le tue cellule stanno funzionando bene e riesci a mantenere un buon turgore e una buone elasticità dei tessuti. Praticando attività fisica e mettendo nel piatto ogni giorno verdure crude e colorate, olio d’oliva, tè verde e centrifugati di frutta puoi restare giovane più a lungo.
Cosa fare:
