Via il grasso addominale in menopausa

Liberarsi dai chili di troppo, concentrati soprattutto sul girovita, non è impossibile. Bisogna conoscere quali sono le cause metaboliche di questo tipo di sovrappeso e agire su di esse. Ti proponiamo allora un programma che associa la giusta alimentazione a un allenamento mirato e all’assunzione di alcuni integratori che ti permetteranno di eliminare proprio il grasso della pancia, perché sono in grado di andare all’origine del problema.

Il mini digiuno ti fa dimagrire subito

Il digiuno è una pratica antica, a cui è riconosciuta la capacità di favorire la depurazione dell’organismo e la salute degli organi della digestione. Oggi però si sa che il digiuno è molto più di questo: gli studi hanno infatti dimostrato che esso è in grado di dare un importantissimo contributo in termini di salute e longevità. Periodi contenuti di digiuno determinano infatti meccanismi autoriparativi nell’organismo, favorendo la distruzione delle cellule danneggiate o alterate e riequilibrando i processi metabolici. Il tutto a beneficio del benessere psicofisico generale e anche del dimagrimento.

Camminare il miglior bruciagrassi

É forse la motivazione più forte che potrebbe convincere anche le sedentarie più irriducibili a indossare delle scarpette comode e mettersi in cammino: la camminata fa bene, molto bene alla linea, aiuta a dimagrire ed è un modo effi ciente per mantenere il peso, una volta raggiunto quello ideale. Infine, rappresenta l’anticamera per la corsa, se interessa praticare questa attività che è più impegnativa da un punto di vista fisico e necessita di una adeguata preparazione per poter essere affrontata in modo corretto.

Fai volare il metabolismo

Qual è il vero segreto del dimagrimento? Far funzionare bene il metabolismo, il nostro “motore” bruciagrassi che, quando rallenta, porta ad accumulare chili e grassi in eccesso. Scopri i consigli alimentari e gli errori da evitare a tavola, ma anche l’attività fisica migliore per la linea e i trucchi per eliminare i “pesi” mentali, che intossicano la psiche e provocano il sovrappeso.

Depura l’intestino e perdi peso subito

La salute intestinale è la chiave del benessere ma anche della linea. Solo un intestino sano, con le mucose integre e un microbiota in perfetto equilibrio, è infatti in grado di assicurare la corretta assimilazione dei nutrienti che ci servono e un altrettanto adeguato smaltimento delle scorie che proprio quest’organo è deputato a eliminare. Questa pubblicazione dedicata all’intestino ci insegna a prenderci cura di questo prezioso organo, attraverso la dieta più adatta e rimedi verdi mirati.