Percorso “Equilibrio interiore”

Star bene è una scelta, che si compie ogni giorno. Il benessere infatti si costruisce attraverso la conoscenza, l’ascolto e la cura di sé. Qualunque sia il nostro desiderio, ritrovare la calma o una miglior forma fisica, abbiamo bisogno di spunti, suggerimenti e alleati per trasformare l’intenzione in qualcosa di concreto. “Percorsi di benessere” nasce proprio con questo scopo.

L’abbonamento a una rivista Riza è il filo conduttore che, per un anno, ti affiancherà nel tuo cammino di rinnovamento. A questo si uniscono gli altri elementi dell’offerta: aiuti concreti che traducono la lettura in abitudini, gesti e pratiche e nel cambiamento che vuoi vedere nella tua vita.

Anche nei momenti difficili possiamo ritrovare la calma dentro di noi. Letture, meditazioni guidate ed esercizi pratici ci aiutano a farlo, ogni giorno.

Il percorso comprende l’abbonamento a Riza psicosomatica, la rivista che, da sempre, propone un approccio pratico ai disagi di ogni giorno. Con un approccio originale e unico aiuta a ritrovare la serenità, la fiducia in se stessi e l’autostima, anche nei momenti difficili.

Ad affiancare le pagine del mensile ci sono poi i due percorsi di meditazioni guidate, condotti dalla dottoressa Chiara Marazzina, psicologa e psicoterapeuta dell’Istituto Riza. Strumenti pratici per calmare la mente, il rimuginio e le ansie che ci fanno perdere l’equilibrio interiore.

• Le Meditazioni guidate per vincere lo stress offrono 60 minuti di tecniche immaginative per allontanare tensioni e preoccupazioni quotidiane.
• Le Meditazioni guidate per vincere l’insicurezza sono 5 tecniche immaginative per un totale di circa 50 minuti, utili a rinforzare la fiducia in se stessi, liberandosi dal timore del giudizio altrui e dalla paura di non essere all’altezza.

A completare l’offerta l’ebook «Come ritrovare la calma interiore», un manuale con esercizi e tecniche per imparare a stare bene, ogni giorno.

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