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Sto bene anche senza di te

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Sto bene anche senza di te

Il settimo volume della collana “Lo psicologo per te“. Scopri il percorso guidato per superare la fine di un amore e tornare a essere felici. Ti ha lasciato e stai soffrendo? Ora ti sembra una catastrofe, ma sappi che ne uscirai migliore di prima e capace di vivere un nuovo amore più felice.

 

Pagine: 131

Fascia di prezzo: da € 6,99 a € 12,50

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I consigli per superare i momenti più duri, per evitare gli errori che tutti fanno, liberarti dalle catene che ti legano al passato e riprendere in mano la tua vita.

 

Indice del libro

  • Introduzione | Non farti rubare la voglia di vivere
  • Il test | Ti ha lasciato. Come ti senti?
  • Le prime settimane | Ecco come farcela nella fase peggiore
  • Come staccarsi | Superare la dipendenza morbosa
  • I soliti sbagli | Non affidarti a rimedi falsi e illusori
  • La svolta | Riprendi in mano la tua vita
  • Ricomincia da te | Rimetti al centro i tuoi bisogni e i tuoi desideri
  • Verso nuovi amori | Come ripartire con il piede giusto

 

Il percorso dopo l’abbandono: da vittima a protagonista

Quello che ti proponiamo è un percorso pratico da mettere in atto giorno dopo giorno, basato su indicazioni semplici che ti aiuteranno ad attraversare le fasi principali della separazione. Cominciamo dal primo passo: superare le prime settimane di sofferenza. In questa fase quel che conta è rimanere “interi”, riuscire a calarsi nel dolore senza farsene travolgere. Questo può avvenire grazie a piccoli gesti che ci fanno mantenere il contatto con la realtà che ci circonda ma, soprattutto, bisogna fare in modo di cambiare il nostro punto di osservazione; questo è il passaggio decisivo.

È essenziale passare dalla posizione vittimistica (quando ti ripeti “non valgo nulla”, “sono una povera scema”) al ruolo di protagonista attiva e non passiva (quando ti dici: “sto vivendo un dolore che mi aiuterà a cambiare tutto ciò che mi sta facendo soffrire così tanto”).

Maria Grazia Tumminello, psicologa e psicoterapeuta, scrive su Riza Psicosomatica, MenteCorpo e collabora da anni con le Edizioni Riza per la stesura dei libri.

Formato digitale

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