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Menopausa senza chili

Quello che è importante sapere è che ognuno di noi ha sempre la capacità di adattamento necessaria a seguire i ritmi del proprio corpo e perdere peso. Menopausa senza chili è il libro che ti guiderà verso una menopausa in perfetta forma.

 

Pagine: 124

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L’indice del libro

  • Presentazione | Perdere peso senza sforzi: puoi riuscirci
  • Capitolo 1 | Perché si ingrassa in menopausa?
  • Capitolo 2 | Le strategie a tavola
  • Capitolo 3 | Riattiva subito il tuo metabolismo
  • Capitolo 4 | Elimina la ‘pancetta’
  • Capitolo 5 | Obiettivo sgonfiarsi
  • Capitolo 6 | Un corpo sexy a 50 anni
  • Capitolo 7 | ‘Muoversi’: il tuo must quotidiano
  • Capitolo 8 | Psiche: è la tua età d’oro

 

Dimagrire dopo i 50 anni: un obiettivo possibile

Nel nostro corpo esiste un sofisitcato motore che trasforma il cibo in energia: è il metabolismo. Come tutti i motori anche quello interno al nostro organismo può funzionare a diverse velocità: in certi casi ha un’andatura veloce e costante, in altri può avviarsi bene ma poi subire improvvise battute d’arresto, oppure fa fatica a carburare e funziona a rilento per tutta la giornata, come spesso succede alla donna vicino alla menopausa. Se il metabolismo frena o si blocca, il cibo non elaborato verrà depositato sotto forma di cuscinetti sui fianchi. Esistono però semplici accorgimenti e rimedi naturali che possono accelare il metabolismo e aiutarci a ritrovare la nostra naturale forma fisica.

Prepariamoci a vivere un periodo nuovo

Con la menopausa le donne vanno incontro a una trasformazione: non nel segno di un peggioramento, come i più credono, piuttosto di un’evoluzione. L’esigenza è imparare a mangiare bene, prestando attenzione alla quantità e alla qualità dei cibi, soddisfare le nuove necessità del corpo, cambiare atteggiamento e modificare le cattive abitudini a tavola, mantenendo quelle buone nel tempo. Il primo passo è per tutte trovare la giusta motivazione: per questo inizia a non dirti ‘Devo dimagrire!’, ma ‘Voglio dimagrire!‘. E sei sulla strada giusta…

Redazione Riza

Redazione Riza

Da oltre 40 anni offre strumenti pratici per migliorare la vita quotidiana.

I contenuti sono curati da un’équipe di esperti e terapeuti, guidata dall’esperienza del gruppo Riza, punto di riferimento riconosciuto nel panorama della psicosomatica, della salute mentale e fisica.

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Formato digitale

Il formato eBook è consultabile su PC, Mac, eBook reader, iPhone, iPad, dispositivi Android. Puoi scaricarlo come PDF o ePub. Il PDF è consultabile su tutti i dispositivi ma è consigliato solo per scopi precisi (per esempio se desideri stampare delle pagine del libro). Il formato ePub è stato creato specificamente per una lettura ottimizzata dei libri digitali perché il testo si adatta automaticamente a seconda dello schermo che stai usando. Il formato ePub è consigliato per tutti i dispositivi tranne il Kindle.

 

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