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Libri & Ebook
10 giorni senza glutine
Autore: Maria Fiorella Coccolo
Formato: Cartaceo, Digitale
Formato: Cartaceo, Digitale
Da € 5,49
Menopausa senza chili
Quello che è importante sapere è che ognuno di noi ha sempre la capacità di adattamento necessaria a seguire i ritmi del proprio corpo e perdere peso. Menopausa senza chili è il libro che ti guiderà verso una menopausa in perfetta forma.
Pagine: 124
€ 12,50 € 5,99-109 %
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Consegna rapida con corriere: 24-72 h
L’indice del libro
- Presentazione | Perdere peso senza sforzi: puoi riuscirci
- Capitolo 1 | Perché si ingrassa in menopausa?
- Capitolo 2 | Le strategie a tavola
- Capitolo 3 | Riattiva subito il tuo metabolismo
- Capitolo 4 | Elimina la ‘pancetta’
- Capitolo 5 | Obiettivo sgonfiarsi
- Capitolo 6 | Un corpo sexy a 50 anni
- Capitolo 7 | ‘Muoversi’: il tuo must quotidiano
- Capitolo 8 | Psiche: è la tua età d’oro
Dimagrire dopo i 50 anni: un obiettivo possibile
Nel nostro corpo esiste un sofisitcato motore che trasforma il cibo in energia: è il metabolismo. Come tutti i motori anche quello interno al nostro organismo può funzionare a diverse velocità: in certi casi ha un’andatura veloce e costante, in altri può avviarsi bene ma poi subire improvvise battute d’arresto, oppure fa fatica a carburare e funziona a rilento per tutta la giornata, come spesso succede alla donna vicino alla menopausa. Se il metabolismo frena o si blocca, il cibo non elaborato verrà depositato sotto forma di cuscinetti sui fianchi. Esistono però semplici accorgimenti e rimedi naturali che possono accelare il metabolismo e aiutarci a ritrovare la nostra naturale forma fisica.
Prepariamoci a vivere un periodo nuovo
Con la menopausa le donne vanno incontro a una trasformazione: non nel segno di un peggioramento, come i più credono, piuttosto di un’evoluzione. L’esigenza è imparare a mangiare bene, prestando attenzione alla quantità e alla qualità dei cibi, soddisfare le nuove necessità del corpo, cambiare atteggiamento e modificare le cattive abitudini a tavola, mantenendo quelle buone nel tempo. Il primo passo è per tutte trovare la giusta motivazione: per questo inizia a non dirti ‘Devo dimagrire!’, ma ‘Voglio dimagrire!‘. E sei sulla strada giusta…
Redazione Riza
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