Libri & Ebook
10 giorni senza glutine
Autore: Maria Fiorella Coccolo
Formato: Cartaceo, Digitale
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Via infiammazioni e dolori articolari
La nostra guida per correggere la postura e tornare a stare bene
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In Italia, circa 6 milioni di persone soffrono di artrosi. Una cifra che equivale a più del 10 per cento della popolazione. Con le scelte giuste, l’alimentazione equilibrata, un ascolto più attento delle nostre vere esigenze e del nostro corpo possiamo ‘oliare’ i complicati meccanismi (le articolazioni, appunto) che ci permettono di muoverci e sostengono il peso del nostro corpo. Ecco il libro giusto per riuscirci.
L’indice del libro
- Presentazione | Metti in salvo le tue articolazioni
- Capitolo 1 | Com’è fatto l’apparato osteoarticolare
- Capitolo 2 | Come salvaguardare le giunture a tavola
- Capitolo 3 | Mantieni flessibili i punti critici
- Capitolo 4 | Correggi la postura
- Capitolo 5 | I rimedi verdi antinfiammatori
I problemi iniziano se si riduce il collagene
Quando le cartilagini iniziano a rovinarsi? Nella donna il calo degli estrogeni legato alla menopausa provoca una riduzione progressiva del tessuto cartilagineo di sostegno che, al pari di un ammortizzatore naturale, ci assicura una completa mobilità articolare. Garantire nutrimento e idratazione alle cartilagini è fondamentale per rimanere dinamici e attivi e per evitare quei fenomeni infiammatori che irrigidiscono ossa, tendini e muscoli.
Anche ansia e stress hanno il loro peso
È stato scientificamente dimostrato che chi vive sempre in preda alle tensioni, a livello endocrino, secerne meno serotonina e meno adrenalina, gli ormoni che consentono di avvertire meno il dolore; non ultimo (ed è un fattore da non sottovalutare) lo stress aumenta la secrezione di cortisolo. Quando dopo una situazione di stress prolungato questo scende, possono prodursi situazioni di dolore e infiammazione secondaria.
Redazione Riza
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