Speciale Senior – Come salvarsi da infarto e ictus

Infarto e ictus rappresentano minacce crescenti dopo i 65 anni. Conoscere i fattori di rischio, adottare uno stile di vita salutare e fare scelte consapevoli sono le chiavi per proteggere il cuore in età avanzata e godersi appieno gli anni a venire. Questa guida pratica raccoglie i consigli degli esperti, i rimedi più efficaci e la migliore alimentazione per prevenire infarti e ictus.

L’indice del libro

• Introduzione | Riconosci e sconfiggi i killer silenziosi: infarto e ictus
• Capitolo 1 | Un cuore sano è il segreto della longevità
• Capitolo 2 | Tieni lontani infarto e ictus con le sane abitudini
• Capitolo 3 | Tutti i controlli e i farmaci per proteggersi
• Capitolo 4 | Alleati naturali contro i disturbi cardiovascolari

Un cuore sano è il segreto della longevità

Superata la soglia dei 65 anni, prendersi cura del proprio benessere diventa ancora più importante, e la salute del cuore merita un’attenzione speciale. In questa fase della vita, infatti, il rischio di malattie cardiovascolari, come infarto e ictus, tende ad aumentare notevolmente. In Italia, queste patologie rappresentano una sfida significativa, con circa il 12% degli over 65 che ne soffre.

Sebbene questi dati possano destare preoccupazione, è fondamentale ricordare che non siamo impotenti di fronte a queste minacce. La consapevolezza e la prevenzione sono le nostre armi più potenti. Conoscere i fattori di rischio, monitorare il nostro stato di salute e adottare uno stile di vita sano ci permettono di ridurre significativamente il rischio di infarto e ictus, avere un futuro più sereno e aumentare l’aspettativa di vita

Il cuore delle donne è più fraile di quanto si creda

Per decenni, le malattie cardiovascolari sono state erroneamente considerate un problema prevalentemente maschile. Questa percezione distorta ha generato un ritardo significativo nella ricerca scientifica e nella divulgazione medica, ma anche una scarsa consapevolezza delle stesse donne sui rischi che corre la salute del loro cuore, in particolare in menopausa.

Fino alla menopausa le donne godono di una sorta di “scudo ormonale”, ma dopo una decina di anni dalla cessazione del ciclo mestruale, l’incidenza e la gravità di infarti e ictus nella popolazione femminile segnalano un netto aumento. Le malattie cardiovascolari rappresentano la principale causa di morte anche per le donne, superando di gran lunga tumori e altre patologie.

Una maggiore conoscenza del problema è necessaria affinché le donne si rendano conto per tempo degli eventuali segnali di allarme, facciano i necessari controlli e adottino uno stile di vita in grado di proteggere ancora a lungo l’integrità del cuore e del sistema circolatorio. Infatti, le donne, spesso molto impegnate nelle incombenze familiari e nella cura degli altri, tendono a sottovalutare sintomi come affaticamento, dolore al petto o respiro affannoso, attribuendoli allo stress o all’invecchiamento. Quindi tardano a rivolgersi al medico. Riconoscere i segnali di allarme e agire prontamente serve a ridurre significativamente il rischio di infarto e ictus.