Gli integratori indispensabili dopo i 40 anni

Dopo i 45 anni, in genere, cambia progressivamente il quadro ormonale femminile. Calano gli estrogeni, il ciclo diventa irregolare e si avverte la sensazione di essere perennemente in sindrome premestruale: la pancia è spesso gonfia e costipata, il seno è dolente e i tessuti trattengono acqua, mentre l’umore può diventare più instabile, con punte di euforia alternate a momenti di ansia, crisi di pianto e insonnia.

Lo speciale AntiAge Gli integratori indispensabili dopo i 40 anni è il libro giusto per affrontare sin dagli esordi alcuni malesseri che possono accompagnare questo periodo della vita rendendo la fase del climaterio più leggera e seguire le regole di uno stile di vita più sano. Esistono, infatti, diversi principi attivi fitoterapici che hanno l’effetto di compensare la mancanza di ormoni femminili dovuta alla menopausa, contrastandone i disturbi tipici (vampate di calore, sudorazione, irritabilità).

L’indice del libro

Capitolo 1 | Le cure naturali in menopausa

Capitolo 2 | Gli alleati per una linea perfetta

Capitolo 3 | Rinforza le ossa con queste sostanze

Capitolo 4 | Previeni e cura l’artrosi

Capitolo 5 | Ripulisci le arterie dai grassi cattivi

Capitolo 6 | Fai il pieno di antiossidanti per restare sempre giovane

Capitolo 7 | I rimedi naturali per dormire bene

Capitolo 8 | I supporti anticancro

Capitolo 9 | Ritrova la carica e l’energia

Capitolo 10 | I trattamenti green di bellezza

Il ruolo dello stress

Un grande peso nell’anticipazione, già intorno ai 45 anni (o a volte anche prima), dei sintomi della premenopausa, è anche dovuto allo stile di vita stressogeno che caratterizza la donna contemporanea: l’eccesso di cortisolo, l’ormone dello stress, e la maggior produzione di ormoni androgeni (in particolare testosterone) rispetto agli estrogeni favoriscono non solo la riduzione e la fine del ciclo, ma anche l’ingrassamento e il caratteristico accumulo del grasso nella zona toracico-addominale. Un buon aiuto per allentare le tensioni ed evitare che lo stress peggiori i sintomi del climaterio (incluso il sovrappeso) è l’estratto di avena, che ha un’azione riequilibrante: bevine 20 gocce per 2 volte al giorno con un bicchiere d’acqua, anche per lunghi periodi.