L’intestino sano è l’elisir di lunga vita

L’intestino sano è l’elisir di lunga vita è il libro di Edizioni Riza con il quale potrai andare alla scoperta dell’intestino, un organo fondamentale per il nostro benessere. L’intestino assorbe i nutrienti e provvede a produrre preziose vitamine, senza di lui non potremmo nemmeno avere l’acqua indispensabile alla vita. Chi crede che l’intestino serva solo ad eliminare gli scarti della digestione ne sottovaluta l’importanza.

Un intestino in salute è in realtà il fulcro del benessere: il microbiota è composto da miliardi di batteri che appartengono a migliaia di varietà ed è considerato il ‘nuovo organo’ del corpo umano. È decisivo per lo stato psicofisico e il suo equilibrio dipende dalle nostre abitudini alimentari e dal nostro stile di vita. Con questo libro scoprirai come mantenere l’intestino in perfetta salute grazie ai consigli dei nostri esperti.

L’indice del libro

Capitolo 1 | Le basi scientifiche
Capitolo 2 | Le ricerche sulla salute
Capitolo 3 | Gli aspetti medici
Capitolo 4 | Lo stile di vita eubiotico
Capitolo 5 | L’importanza del cibo
Capitolo 6 | Rimedi verdi e integratori
Capitolo 7 | Il futuro della ricerca

Tutti i segni di un intestino ok

Comprendere quali siano, nel quotidiano, i segnali che ci invia un intestino in salute è fondamentale per capire se si è o meno sulla strada giusta per la conservazione del nostro benessere.

La regolarità è il primo segno | Per prima cosa la funzione intestinale si contraddistingue, se il microbiota è florido, per la regolarità dell’alvo. Noi sappiamo bene che il corpo in salute ha una sua capacità di regolarsi e di prendere i suoi ritmi; lo stesso accade anche per la funzione intestinale. Nella pratica, tutto questo si traduce nell’andare in bagno con regolarità. I ritmi digestivi, però, variano da individuo a individuo; ciò che più conta, alla fine, è la sensazione di benessere che se ne ricava. I gastroenterologi stanno rivedendo il concetto di stitichezza, sostituendo al principio della regolarità quotidiana quello della sensazione di svuotamento.

Nessun gonfiore o colica | Siccome una funzione intestinale corretta consente di evitare il ristagno di cibo nelle anse intestinali, non si verificano fenomeni di fermentazione e putrefazione che concorrono a creare due problemi, spesso abbinati tra loro: il gonfiore e le coliche. In generale bisogna sempre tenere a mente che se si crea un gonfiore, dopo aver mangiato, c’è uno squilibrio nella nostra capacità digestiva. Se l’episodio è occasionale, invece, può dipendere dal fatto che abbiamo mangiato una pietanza che conteneva un ingrediente per cui la nostra flora non era ben attrezzata. È un episodio, e come tale va considerato. Ma se ciò accade regolarmente e il disagio si ripete, può essere il segno di uno squilibrio intestinale.

Una pelle luminosa e compatta | Se l’intestino funziona bene, la pelle lo dimostra in maniera inconfutabile: una cute senza arrossamenti, untuosità ed eczemi o foruncoli è un segno evidente di una buona funzione intestinale, ben collegata a quella epatica e digestiva in genere. Pelle e intestino viaggiano di pari passo e in genere la prima è lo specchio dell’altro.

Un deciso calo delle allergie e dei dolori infiammatori | Il miglioramento degli equilibri del sistema immunitario consente di controllare molto meglio i sintomi allergici e si assisterà così a un deciso calo di manifestazioni cutanee tipo eritema od orticaria, ma anche di congiuntivite, rinite allergica e persino asma bronchiale. Direttamente correlata a questa migliore efficienza del sistema immunitario è anche una minore vulnerabilità alle malattie causate da virus e batteri e ai dolori generati dalle infiammazioni croniche di tipo artrosico o artritico.