Via rimpianti e sensi di colpa

La vita smette di andare avanti se continui a ripensare a ciò che è stato: il tuo viaggio comincia da oggi. ‘Via rimpianti e sensi di colpa‘ è il volume di psicologia pratica che ti insegna l’arte di fiorire a ogni età. Una guida pratica per ritrovare subito la gioia di vivere attraverso la consapevolezza che c’è un motivo se la vita ti ha portato al punto in cui oggi sei arrivato. Non puoi riuscire ad andare avanti se hai la testa sempre girata all’indietro, verso un percorso già concluso.

Se l’errore è nel passato, significa che ormai è irraggiungibile e immutabile, quindi si trasforma in una catena perenne. Ci rifugiamo nel passato idealizzandolo: lo trasformiamo in una tana mentale dalla quale non vogliamo uscire per paura di soffrire. Costruiamo un muro di illusioni dietro il quale ci barrichiamo per quasi un’intera vita. In realtà ogni giorno accade qualcosa di nuovo, ma noi non lo vediamo perché viviamo congelati nei ricordi. ‘Via rimpianti e sensi di colpa‘ ti aiuterà a smettere di rievocare quanto ti è accaduto, rimuginando continuamente. Ognuno può attivare, semplicemente vivendo il presente, le sue capacità innate, che spontaneamente curano tutti i mali.

L’indice del libro

Introduzione | Sciogli i legami col passato e curi ogni disagio

Capitolo 1 | I legami col passato

Capitolo 2 | Le zavorre mentali

Capitolo 3 | I pensieri fissi

Il cambio di prospettiva

Smettere di ripensare al passato è la prima regola per dare il via al cambiamento che ci libera dalle catene dei pensieri ricorrenti su ciò che è accaduto nella nostra vita. Quando recriminare su ciò che è successo diventa un modo di vivere, il passato viene di continuo ricreato e riportato in vita, fino a sostituirsi al presente. Così la mente si blocca e continuiamo a girare in circolo, senza muoverci di un passo.

Lasciare da parte le recriminazioni significa prendere atto di ciò che è stato, senza cercarne le cause, ma semplicemente accettando la realtà e portando la nostra attenzione sul presente, l’unico posto in cui possiamo trovare felicità e benessere. Questo ci libera dai vecchi vincoli mentali e interrompe il flusso di rimuginio continuo, sintomo di un cervello ormai impantanato. Se stai provando malessere adesso, non ha senso volgere lo sguardo verso il passato per trovare una risposta. Se un problema viene ora, è nel presente che va affrontato.