Rigenera il fegato

Il fegato è uno degli organi più importanti per garantirci una vita lunga e sana. Tra i suoi compiti c’è quello di estrarre dai cibi che mangiamo l’energia necessaria per la nostra vita di ogni giorno. Questa ghiandola, che funziona come un grande filtro, è in grado anche di eliminare dal nostro organismo le tossine e le sostanze potenzialmente pericolose per la nostra salute. Il fegato è capace di rigenerarsi di continuo ma per conservare questa sua straordinaria capacità è necessario prenderci cura del suo benessere con i cibi giusti, con i rimedi naturali che lo depurano e con gli atteggiamenti mentali che ci alleggeriscono dallo stress: Rigenera il fegato è il libro perfetto per riuscirci.

L’indice del libro

• Editoriale | Il fegato vuole spontaneità
• Capitolo 1 | Il sovrano dell’energia
• Capitolo 2 | I disturbi del fegato
• Capitolo 3 | La lettura psicosomatica: l’organo e i suoi significati
• Capitolo 4 | Le scelte giuste da compiere a tavola
• Capitolo 5 | I programmi su misura per te
• Capitolo 6 | Rimedi verdi: gli amici naturali su cui contare
• Capitolo 7 | L’atteggiamento mentale fa la differenza
• Capitolo 8 | Le ricette per stare bene

Il sovrano dell’energia

Un fegato sano, ben depurato e attivo, è un elemento fondamentale per la salute. Quest’organo, infatti, svolge molte funzioni essenziali per la sopravvivenza: passa al setaccio, attraverso il sangue, tutto ciò che arriva al corpo da ciò che mangiamo, seleziona zuccheri e grassi necessari e li rielabora per produrre energia: al contempo, intercetta le tossine e le modifica per espellerle. Per reggere questi ritmi, non solo il fegato è molto grande e resistente, ma è anche in grado di rigenerare le proprie cellule, quando sono danneggiate. Ecco perché, anche in assenza di sintomi conclamati, è opportuno prendersi cura della ghiandola epatica, evitando di metterla sotto stress con un’alimentazione inappropriata e provvedendo periodicamente a una depurazione profonda. Un fegato che funziona al meglio dona a tutto l’organismo una sferzata di vitalità ed energia.

Le tue 24 ore detox | Una giornata liquida da mattina a sera

Questo programma è una sorta di terapia d’urto che ti permette di fare il pieno di vitamine e sali minerali, con succhi ad alto tasso di frutta e soprattutto verdura. Ecco come organizzare la tua giornata depurativa:

• Al risveglio | Frulla 200 ml di latte di mandorla, una banana, un cucchiaio di farina di cocco e aggiungi un cucchiaino di cacao amaro.
• Alle 11 | Frulla un vasetto di yogurt bianco magro, una mela e un cucchiaino di bacche di Goji.
• Alle 13 | Frulla 500 g di tofu, 200 g di frutti di bosco vari, 4-5 mandorle a scaglie e un bicchiere di latte di soia.
• Alle 16 | Frulla 150 g di rucola, una mela, due gambi di sedano e 3 cm di zenzero.
• Alle 17.30 | Bevi una tisana depurativa di bardana.
• Alle 19 | Frulla 400 g di fagioli cannellini già cotti, 2 carote e alcune foglioline di menta.
• Alle 21 | Frulla 250 ml di latte di avena, mezza banana, mezza mela e una fetta di ananas.