Perché non dimagrisco?

“Mangio poco eppure non perdo peso, come mai?”; “Esiste una dieta ideale?”; “Quali sono i cibi da evitare e quelli da preferire?”.
Sono alcuni dei tanti interrogativi che assillano le persone alle prese con il sovrappeso. Un esperto scioglie tutti i dubbi e spiega come si dimagrisce in modo naturale e senza sforzi con il metodo psicosomatico.

Indice del libro

• Introduzione
• Perdi peso con il metodo che ti libera dalle “trappole mentali”
• Capitolo 1
• Il dimagrimento psicosomatico
• Capitolo 2
• Perché mi vedo grassa anche se non lo sono?
• Capitolo 3
• Fra tante diete qual è davvero quella giusta?
• Capitolo 4
• E se il sovrappeso è dovuto a disturbi fisici?
• Capitolo 5
• Come depurare l’organismo e perdere peso
• Capitolo 6
• Cosa mangiare, quando e come?
• Capitolo 7
• Quali sono i cibi sbagliati e quelli giusti?
• Capitolo 8
• Fame nervosa e dipendenza emotiva dal cibo

Perché non dimagrisco?

In questo libro l’’autore scioglie tutti i dubbi e spiega come si può perdere peso in modo armonico e naturale, senza stress né sforzi inutili.

Il segreto? L’approccio psicosomatico

“Mangio poco eppure non perdo peso, come mai?”… “Esiste una dieta ideale?”… ”Ci sono cibi da evitare e altri da preferire? Ecco alcuni interrogativi classici che assillano le persone in sovrappeso. Questo libro nasce proprio per rispondere a queste e ad altre domande e soprattutto spiegare ancora più da vicino, e in modo concreto, in che cosa si caratterizza l’’approccio psicosomatico al sovrappeso e perché è più efficace rispetto agli altri metodi tradizionali, che prevedono in genere la sola restrizione alimentare (dieta dimagrante) o addirittura metodi dimagranti assai drastici (farmaci, interventi chirurgici).

Il “mistero” nascosto dietro i chili di troppo

La psicosomatica non trascura gli aspetti strettamente biologici, fisici, organici, anzi parte proprio da lì (ovvero dalla “materia”) per cercare di scoprire se questi non ci stanno dicendo qualcosa della nostra psiche, del nostro modo di essere nel mondo e quindi approfondisce l’’eventuale “senso” nascosto celato dietro al peso in eccesso. A volte quello che riteniamo essere un conflitto con il cibo in realtà nasconde un dissidio interiore (e viceversa). Per questo è importante approcciarsi al sovrappeso con una mentalità nuova, che non lo consideri semplicisticamente una questione di calorie e di attività fisica.

Via le trappole mentali, via il soprappeso!

Come dietro al sovrappeso si possono nascondere tanti tipi di significati così anche dietro l’’impulso della fame nervosa si possono celare altri tipi di pulsioni, di bisogni.

In questo libro scoprirai come individuare in quale “trappola mentale” sei eventualmente caduta, qual è il problema che ti spinge a utilizzare il cibo come sedativo, non perché hai veramente fame, ma per sedare un’’ansia, placare una rabbia, colmare un vuoto, addolcire un dispiacere. Diventare consapevoli di queste trappole vuol dire imboccare la strada del dimagrimento e vivere la vita leggeri e felici