Libri & Ebook
10 giorni senza glutine
Autore: Maria Fiorella Coccolo
Formato: Cartaceo, Digitale
Formato: Cartaceo, Digitale
Da € 5,49
Leggi le prime pagine 
Lo sport giusto è la migliore medicina
Bastano pochi minuti al giorno di attività motoria per avere risultati sorprendenti su molti disturbi
€ 12,50
Sconto 2 libri a 15€
Acquista la versione cartacea per usufruire dello sconto
Spedizione gratuita con corriere per ordini superiori di 30€
Consegna rapida con corriere: 24-72 h
Ogni momento o epoca della vita è quello buono per iniziare a fare movimento: i dolori spariscono, il benessere aumenta, si consumano meno farmaci e ci si sente meglio anche da un punto di vista psicologico. Ecco allora una guida a quelle attività e a quegli esercizi che sono in grado di restituire salute, mobilità, benessere e gioia di vivere.
L’indice del libro
- Editoriale | Cominciare subito per avere più benefici
- Capitolo 1 | Mens sana in corpore sano
- Capitolo 2 | Per trattare il mal di testa
- Capitolo 3 | Combattere attivamente il mal di schiena
- Capitolo 4 | Prevenzione e cura
- Capitolo 5 | Dalle spalle ai polsi
- Capitolo 6 | Il moto fa bene a stomaco e intestino
- Capitolo 7 | Il movimento cura le malattie internistiche
- Capitolo 8 | Come aiuta anche la psiche
- Capitolo 9 | Sostiene le difese immunitarie
Se sei in sovrappeso, non correre
Se sei in sovrappeso e vuoi fare attività fisica, la corsa non deve essere la prima scelta: è meglio prediligere un’attività che non determini sobbalzi e, con essi, un carico eccessivo sulla parte lombare. Perdendo peso, la corsa potrà invece diventare un’ottima opzione per tenersi in forma, specialmente quando gli esercizi di potenziamento verranno svolti senza fatica.
Il moto fa bene a stomaco e intestino
Muoversi aiuta i movimenti peristaltici. Non solo quelli intestinali, ma anche quelli legati all’intero funzionamento dell’apparato digerente. Di conseguenza esofago, stomaco e intestino beneficiano di un minimo di attività fisica che aiuta a stimolare il processo digestivo ed evitare pesantezza e gonfiori. In questo modo si ha un beneficio a cascata, derivante dal fatto che migliore è la digestione nel suo complesso, più sano e meno infiammato è il corpo.
Istituto Riza di Medicina Psicosomatica
L’Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l’uomo come espressione dell’unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l’interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.
Puoi scegliere tra diversi metodi di pagamento: carta di credito, PayPal, bollettino postale o bonifico bancario.
Per una spedizione più rapida dei libri, ti consigliamo di utilizzare carta di credito o PayPal.
Pagamento sicuro
Al momento dell’acquisto, per gli ordini in Italia, puoi scegliere tra due modalità di spedizione:
- Posta ordinaria – Gratuita
Consegna prevista in 10-15 giorni lavorativi.
Ideale se non hai urgenza di ricevere l’ordine. - Corriere espresso – Costo: 6€ oppure gratuita con una spesa minima di 30 € di libri cartacei
Consegna rapida in 24-48 ore lavorative / 48-72 ore per le Isole.
La scelta della modalità di spedizione ti verrà proposta durante il processo d’acquisto.
Potrebbero interessarti
Perché sceglierci?
Acquistare prodotti RIZA significa scegliere un alleato per il tuo benessere. Ogni libro, ogni rivista, ogni videocorso nasce con l’obiettivo di aiutarti a stare bene. Ti offriamo un’esperienza d’acquisto semplice, sicura e fatta su misura per te.
Contenuti unici
e di qualità per la cura di mente e corpo
Spedizioni gratuite
per ordini di libri superiori a €30
Assistenza clienti
dedicata e sempre disponibile
Pagamenti sicuri
con carta, PayPal, bonifico o bollettino
Contenuti unici
e di qualità per la cura di mente e corpo
Spedizioni gratuite
per ordini di libri superiori a €30
Assistenza clienti
dedicata e sempre disponibile
Pagamenti sicuri
con carta, PayPal, bonifico o bollettino
