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Pancia piatta: i menu che vincono il grasso addominale

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Pancia piatta: i menu che vincono il grasso addominale

Non il solito libro di ricette: decine di antipasti, primi, secondi e dolci studiati dai nutrizionisti dell’Istituto Riza di Medicina Psicosomatica con un obiettivo: vincere il grasso addominale senza rinunciare al gusto!

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Il libro contiene 80 ricette pensate per stimolare il metabolismo e vincere il grasso addominale. Dagli antipasti ai frullati, passando per primi piatti, secondi, contorni e dolci light: le migliori ricette brucia calorie, racchiuse in 122 pagine.

DETTAGLI

Grazie a questo libro potrai consultare tutte le ricette di cui hai bisogno per mantenere una corretta alimentazione senza perdere nulla in termini di gusto e piacere di cucinare.

Con le nostre ricette manterrai sempre il giusto equilibrio tra i vari nutrienti (carboidrati, grassi, proteine), evitando così infiammazioni e depositi di trigliceridi, che fanno lievitare la pancia.

Ecco alcuni esempi di piatti sani e gustosi che potrai trovare nel libro, ognuno con l’indicazione della portata calorica e un consiglio extra per variare a seconda dei tuoi gusti:

  • Dischi di patate allo stracchino
  • Spaghetti alle alici e pistacchi
  • Insalata di pesce alle olive verdi
  • Insalata alla frutta e feta
  • Praline ai pistacchi
  • Frullato con mango e cocco
  • … e molte altre ricette!

INDICE DEL LIBRO

  • L’editoriale
  • Conoscere il problema
  • Cosa mettere nel piatto
  • Cosa portare in tavola
  • Antipasti
  • Primi piatti
  • Secondi piatti
  • Contorni
  • Dolci light
  • Frullati
Istituto Riza di Medicina Psicosomatica

Istituto Riza di Medicina Psicosomatica

L’Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l’uomo come espressione dell’unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l’interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

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