/ Libri & Ebook / Libri / Le ricette con gli Omega 3
Icona anteprima Leggi le prime pagine

Libri & Ebook

Le ricette con gli Omega 3

Sono il vero salvavita di arterie, cuore e sistema nervoso

€ 10,00

Sconto 2 libri a 15€

Acquista la versione cartacea per usufruire dello sconto

Spedizione gratuita con corriere per ordini superiori di 30€

Consegna rapida con corriere: 24-72 h

Una raccolta di piatti che consente al lettore di portare in tavola gli Omega 3, acidi grassi essenziali fondamentali per cuore e cervello, che contribuiscono a ridurre il colesterolo, contrastare stati infiammatori, perdita di memoria e malumore, dolori articolari e persino rughe! Per ogni ricetta, oltre a ingredienti, preparazione e tempi di cottura, avrete a disposizione le indicazioni utili per completare il pasto in modo da potenziare l’azione degli Omega 3 e renderne più facile l’assimilazione . E in più, troverete anche la segnalazione delle preparazioni adatte per celiaci e di quelle vegetariane e vegane.

L’indice del libro

  • Introduzione
  • Capitolo 1 | Antipasti
  • Capitolo 2 | Primi piatti
  • Capitolo 3 | Secondi piatti
  • Capitolo 4 | Contorni
  • Capitolo 5 | Dolci
  • Indice delle ricette

Cavatelli al radicchio, capperi e mela

375 kcal a persona, antiossidanti e snellenti.
Preparazione: Fai appassire la cipolla nell’olio posto in una padella antiaderente. Aggiungi il radicchio, la mela (con la buccia se bio) e i capperi. Cuoci per 7 minuti mescolando spesso e regolando di sale e pepe, poi aggiungi i cavatelli lessati e scolati al dente. Servi decorando con le noci tritate.
Completa così il tuo piatto: Puoi completare con 180 g di tofu strapazzato e un’insalata verde mista condita con olio e aceto di mele.

Sogliola in salsa di yogurt e zafferano

235 kcal a persona, stimola il metabolismo.
Preparazione: In una ciotola versa lo yogurt, lo zenzero gratuggiato, i semini di anice leggermente pestati, la presa di zafferano e del peperoncino a piacere. Ammalgama molto bene: la crema deve assumere un bel colore dorato. Cuoci il pesce in un tegame antiaderente con l’olio, quindi servilo con la salsa allo yogurt.
Completa così il tuo pasto: Puoi completare con 60 g di pane integrale o 3 gallette di riso o di mais e 200 g di peperoni a listarelle cotti in padella con un filo d’olio e peperoncino.

Istituto Riza di Medicina Psicosomatica

Istituto Riza di Medicina Psicosomatica

L’Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l’uomo come espressione dell’unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l’interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.

Vai alla scheda dell’autore

Puoi scegliere tra diversi metodi di pagamento: carta di credito, PayPal, bollettino postale o bonifico bancario.
Per una spedizione più rapida dei libri, ti consigliamo di utilizzare carta di credito o PayPal.

Pagamento sicuro

 

Al momento dell’acquisto, per gli ordini in Italia, puoi scegliere tra due modalità di spedizione:

  • Posta ordinaria – Gratuita
    Consegna prevista in 10-15 giorni lavorativi.
    Ideale se non hai urgenza di ricevere l’ordine.
  • Corriere espresso – Costo: 6€ oppure gratuita con una spesa minima di 30 € di libri cartacei
    Consegna rapida in 24-48 ore lavorative / 48-72 ore per le Isole.

La scelta della modalità di spedizione ti verrà proposta durante il processo d’acquisto.

Potrebbero interessarti

Vincere i disagi
Libri & Ebook

Vincere i disagi

Autore: Raffaele Morelli
Formato: Cartaceo, Digitale
Da € 6,99

Perché sceglierci?

Acquistare prodotti RIZA significa scegliere un alleato per il tuo benessere. Ogni libro, ogni rivista, ogni videocorso nasce con l’obiettivo di aiutarti a stare bene. Ti offriamo un’esperienza d’acquisto semplice, sicura e fatta su misura per te.

Contenuti unici

e di qualità per la cura di mente e corpo

Spedizioni gratuite

per ordini di libri superiori a €30

Assistenza clienti

dedicata e sempre disponibile

Pagamenti sicuri

con carta, PayPal, bonifico o bollettino

WhatsApp