Libri & Ebook
10 giorni senza glutine
Autore: Maria Fiorella Coccolo
Formato: Cartaceo, Digitale
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La postura giusta ti migliora la vita
Riporta in equilibrio il tuo corpo, così vinci i disturbi articolari ed elimini cervicale e mal di schiena
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Questa è la guida che ti aiuterà a scoprire quali sono gli errori di postura e atteggiamento corporeo che ti provocano dolori alle articolazioni e ai muscoli di tutto il corpo. Troverai quindi rimedi e suggerimenti, oltre agli esercizi da fare a casa, finalizzati a risolvere la maggior parte dei disturbi più comuni. E raggiungere l’equilibrio psicofisico perfetto.
L’indice del libro
- L’editoriale | La tua postura ti dice dove sei nella vita
- Capitolo 1 | Le basi teoriche
- Capitolo 2 | La relazione con la psiche
- Capitolo 3 | Le basi fisiologiche
- Capitolo 4 | Errori posturali e rimedi
- Capitolo 5 | L’importanza dei nutrienti
- Capitolo 6 | Integratori e rimedi verdi
Lo squilibrio favorisce i disturbi
Se non siamo capaci di assumere posizioni corrette, la quantità di energia, di sforzo e di usura articolare che dobbiamo impiegare per svolgere le nostre occupazioni sarà maggiore.Ed è proprio una legge fisica, un semplice principio termodinamico, a spiegarcelo chiaramente: più disordine andiamo a creare all’interno di un sistema, con movimenti inutili, prima il sistema perderà la sua energia potenziale. Cioè la nostra energia vitale.
La postura è a rischio anche in casa
Anche se il detto popolare vuole che in nessun posto si stia bene come a casa propria, anche l’ambiente domestico può avere qualche insidia per la salute posturale. Ciò dipende dal fatto che standardizzazione della produzione di elettrodomestici, piani lavoro e quant’altro, impone di adattarsi alle leggi dell’industria e non viceversa. Dato che non è possibile avere una casa costruita perfettamente su misura, è decisamente utile capire quali sono i movimenti, le abitudini e le piccole insidie nascoste che nel lungo periodo possono provocare un disagio posturale.
Redazione Riza
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