La digestione è la fonte della salute

Molte persone soffrono di disturbi di stomaco e di cattiva digestione. Le cause di questi malesseri sono varie e non dovute solamente a errori alimentari, ma anche allo stress e alle cattive abitudini. Nel libro prendiamo in esame i problemi digestivi più comuni, tra cui dispepsia, acidità, reflusso gastroesofageo e gonfiori addominali. Spieghiamo quali sono i fattori che li favoriscono e i rimedi naturali per migliorare la digestione, eliminare i fastidi e prevenire malattie più gravi. Consigliamo i cibi da evitare e quelli da preferire, il corretto stile di vita e gli alleati verdi più utili per favorire l’’attività di stomaco e intestino e per la salute dell’’apparato digerente, fondamentale per il nostro benessere generale.

L’indice del libro

• Introduzione | La digestione è un problema per molti
• Capitolo 1 | Il viaggio del cibo nel corpo
• Capitolo 2 | Se ci rimane un peso sullo stomaco
• Capitolo 3 | La gastrite: cos’è e come si cura
• Capitolo 4 | Il reflusso fa infiammare l’esofago
• Capitolo 5 | Pancia gonfia dopo i pasti? Cura l’intestino
• Capitolo 6 | Quando i cibi non sono tollerati

Digerisci male? Le cause sono tante

I problemi digestivi colpiscono più frequentemente alcune categorie di persone, rispetto ad altre. Oltre a fare una distinzione tra i disturbi e le loro cause, è utile anche identificare chi può risultare maggiormente esposto a questa tipologia di affezioni della salute e perché. Tra le principali cause per cui la digestione risulta difficoltosa per determinati soggetti vi sono: sovrappeso, stress, impulsività e insonnia.

Acque ricche di sali minerali

Alcune acque, ricche di bicarbonato, permettono di facilitare i processi digestivi. Ciò può rappresentare un vantaggio per coloro che soffrono di iperacidità gastrica. In questo caso, però, non è il consumo durante il pasto che permette di regolarizzare il processo, quanto quello del termine dello stesso. Essendo anche ricche in solfati, hanno una blanda attività di stimolazione dei succhi pancreatici e di quelli bilari, che permettono di digerire meglio gli alimenti dolci e quelli grassi.