Libri & Ebook
10 giorni senza glutine
Autore: Maria Fiorella Coccolo
Formato: Cartaceo, Digitale
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Da € 5,49
Il potere curativo del cibo
Con l’alimentazione giusta puoi guarire molte delle più gravi malattie
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Una guida pratica alla dieta quotidiana che consente di prevenire e trattare i più comuni disturbi con i cibi adatti. Dalla colite alla glicemia alta, dall’osteoporosi all’ipertensione, ecco cosa devi fare a tavola per ritrovare subito salute e benessere.
L’indice del libro
- Introduzione
- Capitolo 1 | Prendersi cura dell’apparato digerente
- Capitolo 2 | Come potenziare il tuo sistema immunitario
- Capitolo 3 | Proteggere cuore e cervello
- Capitolo 4 | Ossa, articolazioni e muscoli sani
- Capitolo 5 | Via le intolleranze alimentari
- Capitolo 6 | La salute di pelle, capelli e unghie
- Capitolo 7 | Raggiungere e mantenere il peso forma
Prendersi cura dell’apparato digerente
L’insieme di organi e strutture che permettono di assumere, elaborare, assorbire i cibi ed eliminare i residui non digeriti costituisce l’apparato digerente. Questo è formato da bocca, epiglottide, faringe, esofago, stomaco, fegato, pancreas, intestino tenue e intestino crasso. Ecco alcuni disturbi comuni che possono rendere meno efficienti i suoi organi e le sue ghiandole: colite, stipsi ed emorroidi, diarrea, gastrite e reflusso, e gonfiori addominali. Scopri tutto quello che devi fare per prevenirli e trattarli nel primo capitolo del libro.
Come potenziare il tuo sistema immunitario
Se non fosse per il nostro apparato di difesa invisibile che lavora senza sosta non potremmo difenderci dalle malattie. Ecco allora che mantenerlo forte e attivo è particolarmente importante per la nostra sopravvivenza e per una buona qualità della vita. A tavola puoi fare molto per potenziarlo: basta aumentare l’apporto di frutti antiossidanti coome agrumi e melagrane, di verdure detox come radicchi e finocchi, ma anche di erbe e spezie e di altri alimenti che puoi scoprire nel secondo capitolo del libro.
Redazione Riza
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