Il tuo programma total detox

La disintossicazione è il primo strumento per prendersi cura della propria salute. Occorre depurare periodicamente il nostro organismo, soprattutto ai cambi di stagione, per mantenerlo in efficienza, per perdere peso e per prevenire le malattie. In questo libro ti proponiamo un programma total detox che parte in primo luogo dalla depurazione degli organi filtro. Gli strumenti sono semplici: le erbe e le piante officinali, i cibi che aiutano a ripulire gli organi e un’abbondante idratazione che serve a eliminare i veleni” rimossi. I benefici sono rapidi: svanisce la sensazione di stanchezza e di pesantezza, si riducono i gonfiori addominali e la ritenzione idrica, diventa più facile smaltire i chili di troppo. Il corpo ritrova una nuova vitalità e una maggiore energia, sia dal punto di vista fisico che mentale.

L’indice del libro

• L’editoriale | Il passo decisivo per stare bene: la depurazione
• Capitolo 1 | Depurati e previeni tutte le malattie
• Capitolo 2 | I supercibi che allungano la vita
• Capitolo 3 | I rimedi naturali depurativi
• Capitolo 4 | Ripulisci gli organi spazzini
• Capitolo 5 | L’alimentazione giusta per disintossicare l’organismo

L’obiettivo della depurazione

La depurazione è da sempre basata sull’uso di prodotti naturali e sull’adozione di un regime alimentare in grado di purificare il corpo. Per questo motivo la disintossicazione è una pratica profondamente radicata nel mondo delle medicine complementari o alternative, anche se di per sé dovrebbe costituire non tanto una cura ma la premessa di qualsiasi tipo di terapia e di qualsiasi pratica di benessere. La depurazione serve infatti a eliminare le tossine, quindi a favorire l’espulsione delle sostanze intossicanti accumulate nell’organismo.

Detox, oggi più che mai

Oggi depurarsi è una necessità ancora più stringente, perché, rispetto al passato, conduciamo una vita più intossicante. Ciò accade sia a causa dell’aumento nell’organismo di tossine endogene, prodotte dal proliferare di radicali liberi e dall’incremento di acidosi organica, sia perché subiamo una maggiore esposizione all’inquinamento ambientale. Una forma particolare di intossicazione è quella legata all’uso frequente di farmaci. L’allungarsi della vita media ha dererminato un aumento del rischio di malattie croniche, con un conseguente incremento del consumo di medicinali. Tuttavia anche i farmaci generano a loro volta residui tossici che possono accumularsi nell’organismo e, quindi, determinare un danno.