Come guarire i dolori articolari

Le articolazioni del nostro corpo sono un miracolo di ingegneria bio-meccanica: tengono unite fra loro le ossa con giunture solide ma nello stesso tempo flessibili ed elastiche, in modo che possano muoversi liberamente. Ci accorgiamo della loro capacità e importanza solo quando proviamo sofferenza o difficoltà nel fare qualche movimento. La cura medica più frequente è il ricorso agli antinfiammatori non steroidei, che alleviano il dolore ma rischiano a lungo andare di danneggiare lo stomaco e i reni. Esistono però diversi accorgimenti più naturali per proteggere le articolazioni, attenuare il dolore e sbloccare la mobilità e in questo numero andremo ad analizzare ogni aspetto, senza dimenticare che i disturbi articolari possono essere collegati all’atteggiamento psicologico.

L’indice del libro

• L’editoriale | Con le cure naturali proteggiamo le articolaizoni
• Capitolo 1 | I movimenti diventano difficili e dolorosi
• Capitolo 2 | Con i rimedi giusti previeni e curi i disturbi
• Capitolo 3 | Trattamenti utili a riattivare le articolazioni
• Capitolo 4 | Porta in tavola i cibi adati; la dieta anti-artrosi

Esercizio fisico, ma senza sforzi

Esercizio fisico, movimento, controllo del peso corporeo sono il sistema più semplice per limitare i danni dell’artosi. È fondamentale esercitare l’articolazione almeno una volta al giorno, privilegiando attività che abbiano un carico limitato sulle articolazioni, come la bicicletta, il nuoto, le passeggiate, gli esercizi di allungamento muscolare e di rieducazione. Pochi minuti sono sufficienti a mantenere un buon tono muscolare, la mobilità e la flessibilità articolare; l’esercizio non deve procurare dolore né tumefazione articolare.

Aloe: il rimedio verde

Adatta per curare moltissimi disturbi, l’aloe vera si rivela efficace anche nei caso dei dolori articolari. Il succo è molto indicato quando i dolori osteoarticolari non hanno fasi acute, ma sono continui, ed esplica un’azione disintossicante e antinfiammatoria. Se ne assume un cucchaio lontano dai pasti, per 20 giorni, e si ripete il trattamento anche 5 volte l’anno. Il gel di aloe è indicato nelle fasi acute. Si applica sulla zona dolorante in uno strato sottile e si fa assorbire con un massaggio molto delicato.