Gli antistress naturali

La natura ci mette a disposizione straordinarie piante adattogene. Si chiamano così perché contengono principi attivi che aiutano corpo e mente ad adattarsi alle condizioni più difficili, regalando velocemente energia, forza e gioia di vivere. Scopri tutte le loro proprietà con questo libro.

L’indice del libro

• L’editoriale | L’aiuto verde per i momenti difficili
• Capitolo 1 | La natura ci aiuta anche contro lo stress
• Capitolo 2 | Rodiola, l’alleata per ritrovare slancio
• Capitolo 3 | L’Eleuterococco ti solleva da nervosismo e stanchezza
• Capitolo 4 | Ginseng, la radice dell’energia
• Capitolo 5 | Guaranà, ti regala una sferzata di energia
• Capitolo 6 | La Maca ti rende più forte
• Capitolo 7 | La Withania favorisce il sonno e scaccia l’ansia
• Capitolo 8 | La Schisandra, un tonico che corazza contro i virus
• Capitolo 9 | La Griffonia riduce l’ansia e risolleva l’umore
• Capitolo 10 | L’Echinacea alza lo scudo immunitario

La Rodiola contro lo stress intenso

Tra i vari effetti benefici, la Rodiola ha un potere riequilibrante sulla risposta dell’organismo allo stress, migliora il tono dell’umore e aiuta a gestire meglio le situazioni di stress fisico e mentale. Assumi la radice sotto forma di tisana, insieme ai semi di griffonia (un cucchiaino di ognuna delle due erbe per ogni tazza d’acqua bollente). Lascia in infusione per 15 minuti, poi filtra. Bevine 2-3 tazze al giorno, a partire dalla mattina, prima di iniziare la giornata. Evitala alla sera.

Il ginseng contro malattie virali e influenze

Per contrastare le malattie da raffreddamento, l’influenza, e in generale le malattie dovute a virus è utile un trattamento a base di ginseng. Per prevenire l’influenza si comincia prima dell’inizio del periodo invernale assumendo 50 mg di estratto secco di ginseng a colazione per tre mesi. Serve a rinforzare l’organismo e a predisporre le difese immunitarie contro il virus. Il ginseng aiuta anche a combattere il freddo e a sopportare le basse temperature. La dose di 50 mg di estratto secco di ginseng a colazione è utile anche nel caso dei postumi di un’infezione. Invece se la malattia virale è in corso serve una dose superiore, almeno di 100 mg di esttratto secco di ginseng, meglio la mattina.