Perdi peso dopo i 40 anni

Dimagrire quando non si è più giovanissime è un obiettivo alla portata di tutte. La strada giusta però non si trova in una dieta: per dire addio ai chili di troppo occorre cambiare l’atteggiamento mentale e iniziare a prendersi davvero cura di sé. Come? Per prima cosa occorre spazzare via alcune idee fisse e convinzioni sbagliate che agiscono come un freno al dimagrimento e spingono a cercare consolazione nel cibo. Poi bisogna conoscere bene i cibi e le associazioni alimentari più utili a preservare la linea e la giovinezza. Ma per farcela rapidamente, dobbiamo anche imparare a utilizzare nel modo corretto le sostanze, gli integratori e i rimedi naturali più indicati per smaltire i chili di troppo, snellirsi e rimodellare la silhouette. Su questo supplemento a “Dimagrire” trovi un programma completo per farcela anche quando il metabolismo rallenta e perdere peso sembra più difficile.

Indice

• Come restare in forma ad ogni età
• Le diete più efficaci per perdere peso
• Gli integratori per ritrovare la linea

Stare in forma dopo i 40 anni… si può

è un dato di fatto che con il passare degli anni, avvicinandoci alla soglia dei 40 anni e superandola, rimanere in forma è un po’ più faticoso. Le cause sono molteplici e si combinano tutte assieme: i fattori ormonali e il metabolismo che rallenta, gli aspetti psicologici e lo stress del quotidiano che si accumula. A volte il cambiamento fisico non è neppure subito così evidente, ma una lenta metamorfosi che avviene giorno per giorno, senza dare segnali davvero appariscenti. Magari ce ne accorgiamo riprovando il jeans dell’anno passato oppure ritrovandoci in una foto di qualche tempo fa dove ci rivediamo con un corpo che appariva più asciutto e tonico. Ecco perché quando sento dire che per le donne i tempi migliori arrivano dopo i 40 o i 50 anni perché diventiamo più forti, acquisiamo maggior consapevolezza e libertà, perché sono gli anni in cui fioriscono tutte le nostre potenzialità. Da donna penso sempre che tutto questo è vero, sì ma a patto di imparare a trattarci nel modo giusto. Solo se iniziamo ad adottare un’alimentazione più sana e naturale, se ci aiutiamo con gli integratori amici della salute che ci rinforzano senza intossicarci, se cominciamo a fare un po’ di movimento scoprendo sulla nostra pelle quanto questo sia assolutamente fondamentale per dimagrire, per stare in salute, per migliorare l’umore e l’autostima e combattere lo stress. Allora sì, care amiche, allora, per davvero, diventiamo vere forze della natura! La nuova pubblicazione di Riza Dimagrire extra nasce con l’inizio della primavera. Che sia un nuovo bell’inizio per tutti noi! Questo numero sarà la vostra guida, per scoprire tutte le cose importanti che dovete sapere per avere cura della vostra linea: dalle scelte alimentari ai cibi che allungano la vita, dai segreti da utilizzare per ridurre i gonfiori e migliorare il tono fisico alle indicazioni per l’uso dei bruciagrassi e degli antiossidanti. Tutto vi servirà per ritrovare la forma più splendida e sentirvi belle come non mai!
Liliana Tieger