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10 giorni senza glutine
Autore: Maria Fiorella Coccolo
Formato: Cartaceo, Digitale
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Da € 5,49
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Elimina il glutine e sei subito magra
Bastano soltanto pochi giorni e la pancia torna piatta
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Se nonostante tutte le rinunce alimentari non riesci a dimagrire, se sei a dieta ma ti basta mangiare un piatto di pasta per farti sentire molto gonfia, allora forse il cambiamento che ti serve è quello di eliminare, almeno per un po’ di tempo, gli alimenti che contengono glutine. Scopri con noi come farlo nel modo giusto.
L’indice del libro
- Introduzione | Pancia piatta in pochi giorni senza il glutine
- Capitolo 1 | Un ingrediente utile per i cibi ma infiamma l’intestino
- Capitolo 2 | Come scegliere gli alimenti che depurano e snelliscono
- Capitolo 3 | Elimina i gonfiori e risveglia il metabolismo
- Capitolo 4 | Piatti sani e leggeri senza glutine
Le intolleranze fanno ingrassare
È importante rendersi conto della presenza di una forma di ipersensibilità o di intolleranza a un certo alimento. Trascurare e sopportare i sintomi, perché spesso sono sfumati o tollerabili, espone alla possibilità di avere, in seguito, disturbi più seri, soprattutto a livello intestinale. Queste reazioni, inoltre, creano un’infiammazione che rappresenta uno stress per le difese del nostro corpo.
Così impari a variare alimentazione
Un altro vantaggio a lungo termine di una dieta senza glutine è il fatto che questa induce a cercare delle alternative alla “solita minestra”. Purtroppo la nostra dieta è meno varia di quanto crediamo. Rinunciare, anche se solo per poco, a pasta, pane e pizza tradizionali ti spingerà a cercare delle alternative, evitando di indulgere nelle consuetudini.
Redazione Riza
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