Libri & Ebook
10 giorni senza glutine
Autore: Maria Fiorella Coccolo
Formato: Cartaceo, Digitale
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Via i pesi mentali: dimagrisci subito
Il libro che ti spiegherà perché le emozioni trattenute fanno ingrassare
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Il più potente bruciagrassi che esista è nella nostra mente. Si tratta di un’energia nascosta nel cervello, che è ciò che ci rende unici, originali e inimitabili. È una forza che è alimentata dalla passione, dal piacere e dalla bellezza e, anche nella vita di tutti i giorni, ha bisogno di novità, sorprese ed emozioni per mantenersi attiva.
L’indice del libro
- Editoriale | L’energia dimagrante è già dentro di te
- Regola 1 | Impara a volerti bene
- Regola 2 | Vivi nel presente
- Regola 3 | Libera la tua femminilità
- Regola 4 | Scegli le parole giuste
- Regola 5 | Ama i tuoi difetti
- Regola 6 | Liberati dai rapporti pesanti
- Regola 7 | Di’ basta ai sacrifici
- La lettura psicosomatica | Il corpo parla di te: impara il suo linguaggio
Lamentarsi rallenta il metabolismo
Le parole si comportano come semi: da esse ne nascono altre e quando risuonano nel mondo interiore tutta la mente diventa come una stanza piena di echi e rimbombi, un ginepraio inestricabile. Parlare con se stessi delle proprie sfortune, lamentarsene con gli altri, farle diventare il centro del proprio mondo non fa che alimentare le sensazioni di rassegnazione, che rallentano il metabolismo.
Il cervello cerca dolcezza
Non è un caso che, quando ci sentiamo demoralizzati per via del nostro aspetto, si scateni la voglia di dolci. Questo desiderio è legato al calo della serotonina, sostanza prodotta dall’ipotalamo che regola anche appetito e umore: è infatti abbondante quando siamo felici o sazi, carente quando siamo tristi o affamati. E quando scarseggia il corpo è indotto a consumare zuccheri, per farla risalire.
Redazione Riza
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