Libri & Ebook
10 giorni senza glutine
Autore: Maria Fiorella Coccolo
Formato: Cartaceo, Digitale
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Correggi la postura
Così vinci lo stress, elimini i dolori e salvi la colonna
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Le posture che assumiamo influenzano la nostra salute e il benessere psicofisico. Il tuo portamento è come un biglietto da visita, che dice anche quanta fiducia hai in te stesso e qual è il tuo umore. Se modifichi l’atteggiamento corporeo, correggendo squilibri e tensioni, migliori lo stato d’animo e innalzi anche la tua autostima.
L’indice del libro
- Introduzione | La postura influisce sul benessere e la salute
- Capitolo 1 | L’importanza dell’atteggiamento del corpo
- Capitolo 2 | L’autostima: cos’è e come si forma
- Capitolo 3 | Gli esercizi utili per acquistare più sicurezza in sé
- Capitolo 4 | Il portamento segnala anche il tuo carattere
Il linguaggio del corpo
La postura non è solo un equilibrio meccanico, per quanto sofisticato. Essa è anche, potentemente, veicolo di comunicazione tra individuo e ambiente: parliamo di “linguaggio del corpo”, come rapporto interattivo continuo, spesso spontaneo e inconscio (cioè indipendente dalla nostra volontà cosciente) tra l’individuo e tutto ciò che lo circonda e lo coinvolge in modo più o meno diretto.
I danni dell’uso di smartphone e tablet
Una volta era il peso degli zaini e dei libri a suscitare allarme per le possibili conseguenze sulle schiene dei ragazzi, oggi invece sta sorgendo un altro problema simile legato all’utilizzo di smartphone e tablet: la cosiddetta “igobba”, cioè la gobba dovuta a dispositivo digitale, provocata dalla posizione innaturale che il collo assume quando si controlla continuamente il telefono cellulare.
Redazione Riza
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