Libri & Ebook
10 giorni senza glutine
Autore: Maria Fiorella Coccolo
Formato: Cartaceo, Digitale
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Ayurveda: la via del benessere
Gli esercizi, l’automassaggio e l’alimentazione che ci regalano salute, longevità e armonia interiore
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La medicina ayurvedica, con i suoi seimila anni di storia, ha un messaggio estremamente attuale da rivelarci. Gli antichi saggi indiani sapevano ciò che oggi stiamo riscoprendo, ossia che lo stato di benessere o di malattia è determinato dal modo in cui spendiamo la nostra esistenza quotidiana, giorno dopo giorno.
L’indice del libro
- Editoriale | L’Ayurveda ci regala la vera ricetta di lunga vita
- Capitolo 1 | La scienza della vita
- Capitolo 2 | La costituzione individuale
- Capitolo 3 | La purificazione antiage
- Capitolo 4 | Il massaggio
- Capitolo 5 | Il trattamento dei marma
- Capitolo 6 | La dieta dell’armonia
- Capitolo 7 | Lo yoga per i dosha
- Capitolo 8 | Ayurveda per la bellezza
Equilibrio psicofisico ed equilibrio energetico
L’ayurveda e lo yoga sono due discipline compagne, antichissime e descritte negli antichi testi vedici. Entrambe agiscono in modo complementare per favorire l’equilibrio psico-fisico ed energetico e uno stato di salute e di benessere. È impossibile addentrarsi nell’una senza imbattersi anche nell’altra e accoglierla nella propria routine quotidiana.
Rispettare la costituzione individuale
I saggi ayurvedici la chiamano prakriti: è la costituzione individuale che ognuno di noi ha dalla nascita. Rispettarla permette di adottare lo stile di vita più adatto a mantenere la salute. Conoscere la vikriti, che rappresenta invece la condizione del momento, ci aiuta a individuare la causa di un disturbo e porvi rimedio, per ristabilire l’equilibrio originario e ricominciare a stare bene.
Redazione Riza
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