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10 giorni senza glutine
Autore: Maria Fiorella Coccolo
Formato: Cartaceo, Digitale
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Attacchi di panico
Ecco cosa fare per superare le crisi e non farle più tornare
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I momenti di difficoltà che incontriamo nella vita ci stanno offrendo l’opportunità di una svolta esistenziale significativa. Il giusto atteggiamento mentale è decisivo per affrontare ansia e panico quando si manifestano: ecco il libro giusto per superare le crisi e non farle più tornare.
L’indice del libro
- Editoriale | Ansia e panico: vengono perché soffochiamo la nostra vera personalità
- Capitolo 1 | Ansia e panico: conosciamoli bene
- Capitolo 2 | Ecco gli alleati per sconfiggerli
- Capitolo 3 | Le storie di chi ce l’ha fatta
- Capitolo 4 | I consigli pratici per ritrovare la serenità
- Capitolo 5 | Ti aiutano gli ansiolitici naturali
Ansia e panico: una lettura alternativa
Quando stiamo male, la prima cosa a cui pensiamo è ritrovare la stabilità e così cerchiamo subito di sbarazzarci di quel fastidio, di quel dolore, di quel turbamento. Vogliamo stare tranquilli, ma purtroppo della tranquillità abbiamo un’idea del tutto distorta. Infatti, è proprio un eccesso di calma, intesa come assenza di novità, di mutamenti, di avventura e di rischio quello che fa emergere i disagi interiori. Proprio quando non ci sono novità, quando nella nostra vita c’è “calma piatta” e assenza di attività, allora i malesseri arrivano e bussano alla nostra porta per farci incontrare modi di essere più consoni alla nostra vera natura.
Come accogliere i disagi
I disagi non sono delle penitenze che dobbiamo scontare, ma voci dal profondo che sussurrano: “Adesso tocca a te entrare in scena“. Dietro ai momenti di sofferenza ci sono sempre dei volti di noi che stiamo tenendo nascosti. Non combattiamoli, perché così torneranno a riaffacciarsi. Lasciamoli invece emergere, ci indicheranno la strada per essere davvero noi stessi. Smettiamo di considerare i disagi, le paure, la rabbia o la tristezza come dei nemici. Sono loro che cercano di farci portare alla luce la nostra unicità, ciò che ci caratterizza e che avevamo sepolto dietro uno schermo di convinzioni e atteggiamenti sbagliati.
Redazione Riza
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