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Scopri come eliminare i pesi mentali e ritrovare subito calma e serenità
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Ogni giorno accumuliamo pensieri, obblighi, aspettative e relazioni che finiscono per appesantire la nostra energia e allontanarci da ciò che davvero ci fa stare bene. Spesso crediamo che per ritrovare equilibrio serva uno sforzo maggiore, quando invece il vero cambiamento nasce dal togliere: eliminare il superfluo, lasciare andare pesi interiori e recuperare uno sguardo più semplice e autentico sulla vita.
In questo libro troverai riflessioni, strumenti pratici e consigli per alleggerire mente, emozioni e quotidianità, liberandoti da autocritica, ipercontrollo, rancori e condizionamenti. Un percorso per riscoprire calma, serenità e libertà interiore, imparando che vivere con leggerezza non significa superficialità, ma scegliere ogni giorno ciò che è davvero essenziale al proprio benessere.
I contenuti sono curati da un’équipe di esperti e terapeuti, guidata dall’esperienza del gruppo Riza, punto di riferimento riconosciuto nel panorama della psicosomatica, della salute mentale e fisica.
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