Corso pratico per imparare a gestire le emozioni

Corso pratico per imparare a gestire le emozioni è il libro di Edizioni Riza che ti spiega, in 10 lezioni facilmente applicabili, le mosse indispensabili per convivere al meglio con le tue emozioni. Cercare di domare le nostre emozioni disturba il lavoro dell’anima e alla lunga la fa ammalare. Solo se impari a conoscere la tua emotività puoi superare i momenti di crisi senza perdere la testa.

L’indice del libro

• Lezione 1 | Cosa sono le emozioni
• Lezione 2 | Sono tutte necessarie
• Lezione 3 | Si riflettono nel corpo
• Lezione 4 | Accoglile, non reprimerle
• Lezione 5 | La paura e la rabbia
• Lezione 6 | Dalla tristezza alla gioia
• Lezione 7 | La sorpresa e il disgusto
• Lezione 8 | Ascolta la loro voce
• Lezione 9 | Pronto soccorso emotivo
• Lezione 10 | Gli alleati naturali

Accogli le emozioni: sono la voce dell’anima

Le emozioni sono energie antiche, che vengono dal profondo; riconoscerle è un atto fondamentale per la nostra evoluzione e per il nostro percorso. Nel momento in cui percepisco un’emozione, io sono di fronte a un grande mistero, devo averne cura e guardarmi dentro. Questo guardarsi dentro non vuol dire analizzare, ma percepire cosa c’è adesso in me. Le emozioni, anche quelle che non ci piacciono, sono stati d’animo con cui in qualche modo dobbiamo rapportarci. L’anima ci invia questi stati per aprire nuovi mondi interiori, che ci aiutano a orientare la nostra vita in modo più autentico. Può essere che la rabbia esploda perché i rapporti in cui siamo incastrati ci vanno stretti. Avere cura delle proprie emozioni, anche spiacevoli, significa avere cura di sé, dell’essere sconosciuto che siamo. Cosa vuol dire domare la rabbia e la paura? Significa essere una persona normale, cioè come tutti gli altri; ma la rabbia era venuta proprio per rompere il conformismo, mandandola via ritornerò conformista, cioè vivrò una vita arida. Cercare di capire o di modificare queste emozioni interferisce con il lavoro dell’anima e alla lunga ci fa ammalare. Limitiamoci ad accogliere. Così la forza creativa e curativa dell’interiorità può esprimersi appieno.