Come superare i momenti difficili

Vi parlo del nuovo numero di Riza Relax, dedicato a come superare i momenti difficili. E voglio partire da un’idea che forse vi sorprenderà: quando attraversiamo un periodo complicato, siamo convinti di dover fare di più. Ci diciamo: «Devi reagire, sforzarti, impegnarti, trovare qualcosa di nuovo da fare». Pensiamo che per uscire dalla difficoltà servano più volontà, più azione, più determinazione.

Ma siamo sicuri che sia questa la strada?

A volte i momenti difficili arrivano proprio perché ci ostiniamo troppo a fare, perché ci fissiamo su determinate situazioni, perché continuiamo a inseguire qualcosa che non ci corrisponde davvero. E così perdiamo di vista una parte importante di noi stessi.

In questo numero di Riza Relax c’è una parola che vorrei trasmettervi: nuova luce.

La psicoterapia, per come la intendo io, non serve semplicemente a ricostruire ciò che è accaduto nel passato, a cercare le cause della nostra infelicità o a ripercorrere i traumi. Serve soprattutto a fare nuova luce su di sé: a scoprire qualcosa che ancora non conosciamo, a vedere aspetti della nostra interiorità che non abbiamo mai esplorato.

Quando incontro persone che stanno attraversando un momento difficile, spesso rimangono sorprese se chiedo loro di non soffermarsi subito sulle cause del malessere, su ciò che è successo o su tutto quello che le ha fatte soffrire. Il mio obiettivo è un altro: aiutarle a guardarsi da una prospettiva nuova, a scoprire qualcosa di sé che fino a quel momento era rimasto nascosto.

Non si tratta di diventare più forti, come suggerisce oggi una certa moda del pensiero positivo. Si tratta di riconoscere quelle situazioni, quegli istanti, in cui sentiamo di essere davvero a casa, in sintonia con la nostra natura più profonda.

Fare nuova luce significa proprio questo: accorgersi di ciò che ancora non abbiamo visto di noi stessi.

E forse i momenti difficili arrivano anche per questo: per spingerci, senza che ce ne rendiamo conto, verso una scoperta interiore. Le tecniche e gli esercizi che trovate in questo numero sono strumenti preziosi per avvicinarvi a quella parte sconosciuta e invisibile che vive dentro di voi e che spesso non avete mai avuto il tempo di ascoltare.

È anche il tema del podcast che ho realizzato per questo numero, dedicato al bambino interiore. Il titolo di copertina è proprio «Riscopri il bambino che vive dentro di te».

Vi accompagno, a occhi chiusi e attraverso la mia voce, in un percorso di rinascita e rinnovamento. Perché dentro ciascuno di noi vive ancora quella dimensione infantile capace di stupirsi, di giocare, di essere curiosa e di scoprire ogni giorno qualcosa di nuovo.

Nella mitologia greca c’era Ermes, il dio legato alla magia, ai messaggi e ai passaggi, capace di accompagnare gli uomini anche nel mondo dei sogni. Una figura che ci ricorda quanto siano importanti la meraviglia, la creatività e la possibilità di trasformarci.

Il bambino interiore è proprio questo: un’energia creatrice che non smette di cercare, esplorare e inventare nuove possibilità.

Noi adulti, invece, ci ripetiamo continuamente: «Figurati se ho tempo per giocare!». E così ci allontaniamo da quella parte vitale e spontanea che può aiutarci a ritrovare noi stessi.

Forse, per superare un momento difficile, non dobbiamo sempre sforzarci di fare qualcosa in più. Dobbiamo imparare a vedere qualcosa che non avevamo mai visto.

Buona lettura e buon viaggio alla scoperta di voi stessi.