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Che spazio ha l’energia erotica nella tua vita? È centrale o marginale, un accessorio o una risorsa sempre presente? Scopriamolo con poche semplici domande.

Il check-up: rispondi “sì” o “no” a queste domande

1. Ti piace molto ma è già impegnato/a: reprimi mentalmente la passione?

2.  Cerchi di frenare le fantasie sessuali con persone diverse dal tuo partner?

3.  Sesso senza amore: è sempre un po’ squallido?

4.  Fantasticare con insistenza su un “terzo”, indica che il rapporto è in crisi?

5.  Ogni tanto lo/la desideri, ogni tanto no: è un problema?           

La tua “diagnosi”

Se hai 3 o più “no” è tutto ok! Ma se hai 3 o più “sì”, si impone una riflessione…

Domande e pensieri possono spegnere la voglia di vivere

Cosa distrugge l’eros? I pensieri, i modelli mentali fissi, i commenti con cui lo circondiamo: “Io mi so controllare, non perdo mai la test”… e ancora…”Se lo amo perché ogni tanto voglio stare per i fatti miei?”… “Ma poi, lo  amo davvero? E lui mi ama davvero o vuole solo usarmi?”….”Se ci si vuole bene, si può anche fare a meno del sesso”…”Pensare a un altro è già tradire”. Questo mix di domande e di imperativi morali è troppo cerebrale, lontanissimo dall’eros. Lo stai inscatolando in una mentalità statica: così la spegnerai.

Vivilo senza pensieri e scordati di tutto

La presenza dell’energia erotica dice molto sul nostro stato di “salute”. È un’energia che non coinvolge solo la riproduzione, ma investe a cascata tutto il nostro essere: senza il suo calore, la vita perde di intensità, le passioni sfumano, tutto diventa grigio. Anche la salute fisica ne risente: la passione rinforza le difese immunitarie e tiene lontane tutte le malattie. Dunque. cosa accade quando Eros ci fa visita? La mente e i pensieri “razionali” sfumano, la nostra solita identità si fa labile, come per accogliere un’energia molto più grande di noi. L’energia erotica arriva proprio per questo: perché ci dimentichiamo chi siamo e lasciamo spazio a una forza infinita, universale: il “dio Eros” che col suo fuoco fa vivere tutte le cose. Per questo dobbiamo permettere alla passione di abitare in noi senza censure, così da rendere “caldi e luminosi” tutti gli aspetti della nostra giornata. Anche quelli più lontani dall’erotismo.

Lasciala scorrere

La soluzione non è darsi al libertinaggio a tutti i costi, ma lasciare che l’energia erotica scorra nella mente, andarla a cercare quando da un po’ non ci visita. In questo modo attiveremo un concerto di facoltà creative: la sensualità, l’intuizione, tutte quelle risorse capaci di  rivitalizzarci e di guidarci nei momenti difficili.

Spazio ai lati misteriosi e sconosciuti

Elimina le domande e i commenti, poni l’attenzione solo al desiderio, alla passione. Se c’è, sistemerà lei tutte le cose, ma se non c’è non serve a niente spaccarsi la testa: al suo momento , arriverà. Quando fai l’amore, prova a pensare che non lo stai facendo con “lui” (o “lei”), ma che tramite lui lo stai facendo con un dio; è l’energia del cosmo che stai toccando con mano. Le tue relazioni, che siano nuove o consolidate, “servono” proprio a questo: sono occasioni per incontrare l’energia misteriosa e sconosciuta di Eros. Quando invece l’altro diventa scontato, quando pensiamo di sapere tutto, di lui e di noi stessi, quando mettiamo la passione in secondo piano rispetto ad altri fattori – l’abitudine, le consuetudini, la morale, i soliti pensieri – allora l’eros fugge via e il rapporto rapidamente si svuota.

L’autostima non dipende mai dagli altri

“Ce la devo fare a tutti i costi, perché così finalmente dimostrerò a tutti il mio valore”. È questa la frase che forse meglio riassume uno degli schemi più rovinosi che possiamo attuare con noi stessi: raggiungere un risultato, così da poter far vedere a tutti il proprio valore e, di conseguenza, sentirsi finalmente a posto o in pace. Una spinta che non concede tregua: dimostrare è una necessità che non si può non mettere in atto. Per servire questa tirannica richiesta interiore l’interessato può anche trascurare la propria autenticità, la salute, i valori e le persone care. Oppure, pur facendo ciò che gli piace, è costretto a farlo come una prestazione e non come un piacere.

Un bisogno di trofei che nutre senza saziare

In psicoterapia giungono tanti uomini e donne che, al di là delle problematiche specifiche, sono logorate dal dover dimostrare il proprio valore. Per capire perché occorre focalizzarci sulla parola trofeo, quella che esprime al meglio il senso profondo della conquista di un risultato e del suo riconoscimento dagli altri. Trofeo deriva dal greco e significa nutrimento. Ciò suggerisce che, a un livello profondo della psiche, l’ottenimento di un risultato costituisce un prezioso nutrimento per chi lo ottiene. Chi vive per dimostrare dunque sta, senza saperlo, cercando di nutrirsi, di darsi vita. Poiché un “pasto” solo non basta che per poco tempo, saranno necessari continui trofei da raggiungere per placare la fame e mantenersi interiormente vivi in qualsiasi ambito: sociale, professionale, economico, estetico, culturale, creativo…

Un’ansia primordiale che danneggia l’autostima

Che cosa offre questo tipo di nutrimento? È semplice: si tratta di una sostanza che placa l’ansia del non essere amati e accettati e quindi, per certi aspetti, del non esistere abbastanza, del non bastare. Un’ansia primordiale, di cui spesso non si è consapevoli: l’ottenimento del risultato fa credere di aver raggiunto forza e autonomia – e che, per tale motivo, viene “risolta” in questo modo che, a tutti gli effetti, è una nevrosi.

Capire non è la strada

Uscirne però è possibile, anche quando è molto radicata in noi. Il primo passo è quello di accorgersi che, continuando così, la nostra vita sarà spesa a dimostrare qualcosa di cui, tutto sommato, non importa niente a nessuno e forse nemmeno a noi stessi. Chi ci vuole veramente bene non ha bisogno delle medaglie che tanto ci affanniamo a ottenere: ci prende così come siamo. Attenzione però: capire razionalmente che vivere per dimostrare non ha senso è facile, ma prenderne veramente atto in profondità richiede una costante osservazione di sé, perché la tentazione narcisistica di “esibirsi” e di trovare qualcuno che ci approvi è spesso dietro l’angolo, così come anche la paura indefinita ma potente, di essere inadeguati. Per aiutarci, è fondamentale andare alla ricerca, nei modi che ognuno sente più congeniali, di un modo diverso di vivere se stessi, meno giudicante e più amorevole. Solo così le felicità potranno essere frequenti e piene, e non piccole tregue tra una faticaccia e l’altra.

Così fai crescere la fiducia in te stesso

Accogli il senso di vuoto

Se vivi per l’applauso, se il riconoscimento è il solo nutrimento, ti può sembrare che evitarlo coincida con una sorta di digiuno. Ma è proprio per riempire quel vuoto che continui a darti da fare inutilmente. Prova allora, invece di fuggirlo, ad accoglierlo. Cosa senti? Quali sensazioni si affacciano in te? Ansia, paura…? Lascia che arrivino: possono sembrare brutte, ma se fai loro posto in te scoprirai che proprio il “digiuno” può trasformarti. Perché da lì nascerà la capacità di nutrirti anche altri “cibi”, di nuovi modi di essere.

Gli obiettivi non sono totem

Staccarsi dal bisogno di dimostrare non significa rinunciare a perseguire risultati, se questi coincidono con ciò che veramente vuoi o senti, ma modificare il modo di vivere tale raggiungimento. Quel semplice obiettivo non deve diventare il totem che opprime la tua vita.

Trova stimoli nelle nuove amicizie

Fondamentale, per chi è abituato a misurarsi in base al giudizio altrui, è lo sviluppo di nuove amicizie e di contesti che “parlino” un linguaggio diverso da quello delle persone di cui si è circondati. Un linguaggio fatto di assenza di competizione, di maggiore schiettezza e di una umanità più comprensiva. Cambiare l’esterno aiuta il cambiamento interiore.

Il rapporto con il tuo mondo interiore è un indicatore fondamentale del tuo benessere. Sai occuparti di te stesso nel modo giusto? Scopriamolo con poche semplici domande.

Il check-up: rispondi “sì” o “no” a queste domande

1.  Invidia, gelosia, rabbia, rancore: quando provi queste emozioni ti vergogni e cerchi di evitarle?
2.  Cerchi sempre di essere equilibrato e giusto?
3.  Sei coerente con le tue idee, metti in pratica ciò che dici? 
4.  Cerchi di migliorarti lavorando su di te, analizzando ciò che non va bene, facendo esami di coscienza e bilanci?      
5.  Quando ti senti triste, ansioso o inadeguato, cerchi di reagire, di farti forza, di pensare in positivo?         

Leggi la tua “diagnosi”

Se hai 3 o più “no” è tutto ok! Ma se hai 3 o più “sì” sei in pericolo!

La ricerca dell’equilibrio ti può rendere finto

Hai risposto in prevalenza “sì”? Attenzione: star bene con se stessi non vuol dire essere una persona sempre equilibrata, costante, mai volubile. E non vuol dire evitare le emozioni “cattive” o reagire col sorriso a tutti gli ostacoli. Questo è un modello finto, che non ti può mai corrispondere. Attento allora che il mito dell’essere se stessi non si traduca in un “essere sempre uguali a se stessi”, ovvero ripetitivi,  immobilizzati in un’immagine ideale ma lontana da te. Altrettanto dannosa è l’idea che la profondità d’animo si raggiunga scavando dentro di sé col piglio dell’esploratore che vuole “capirsi”. Così facendo si entra solo in un labirinto mentale: con gli strumenti dell’analisi si scava solo dentro l’io, coi pensieri si arriva solo ad altri pensieri e si perde contatto con la vera fonte di energia, che si trova a monte dei pensieri e delle opinioni.

Le emozioni sono tutte preziose, ti aprono mondi che non vedevi

Il rapporto con noi stessi, con il mondo interiore, è l’architrave di tutto il benessere psicofisico: quanto più ci poniamo in un atteggiamento di ascolto, tanto più l’interiorità ci arricchisce con le sue enormi potenzialità creative e innesca stati di felicità e di piacere. Ma non è un caso, purtroppo, che proprio gli errori che facciamo con noi stessi siano quelli più pericolosi. Di quali errori stiamo parlando?

Serve fluidità

La tendenza a razionalizzare, la tentazione costante di guidare noi stessi, la propensione a volerci “domare”e a sottomettere le emozioni, sono i fattori che indeboliscono il mondo interiore. Quasi tutti i nostri disagi, dalla depressione all’ansia, dal panico all’insicurezza, nascono da qui. Ecco perché è fondamentale che il rapporto con l’interiorità sia fluido.

La cura veloce che ti rimette in salute: non toccare nulla dentro di te

La chiave per stare bene ed evitare rischi per la salute e ritrovare un corretto rapporto con l’interiorità è smettere di voler correggere o cambiare ciò che spontaneamente emerge da dentro. In noi vivono tutti gli stati interiori: la rabbia e l’amore, l’ansia e la gioia, la depressione, l’allegria, l’invidia o la tristezza. Perché combattere qualcosa che è parte di noi? L’anima ci invia questi stati per aprire nuovi mondi interiori, che ci aiutano a orientare la nostra vita in modo più autentico. Forse quella gelosia ci serve per riaccendere una relazione spenta: forse quell’ansia esplode perché i rapporti in cui siamo “incastrati” ci vanno stretti. Cercare di “capire” o di modificare questi stati, interferisce con il lavoro dell’anima e alla lunga ci fa ammalare. Limitiamoci ad accogliere. Così la forza creativa e curativa dell’interiorità può esprimersi appieno.