Pancia piatta dopo i 50 anni

Chi, superati i 50 anni, non vorrebbe avere una pancia piatta? Quello che per molte donne è un sogno può diventare una realtà grazie alla giusta alimentazione. Perché è vero che il corpo cambia, ma è altrettanto vero che noi possiamo adeguare il nostro stile alimentare e di vita alle mutate esigenze del nostro organismo, riuscendo così a evitare di accumulare grasso a livello addominale. In questo libro troverai raccolti tutti i consigli utili per ottenere un addome piatto: le diete su misura, l’attività fisica più efficace e una sezione dedicata a trattare tutte le cause del gonfiore addominale.

L’indice del libro

• Introduzione | Menopausa: come assottigliare il girovita
• Capitolo 1 | Perché viene la pancia in menopausa?
• Capitolo 2 | Le soluzioni su misura per la pancia piatta
• Capitolo 3 | Sport e cosmesi: le tue armi antiage
• Capitolo 4 | Ventre gonfio in menopausa: ecco cosa fare

La pancia piatta ringiovanisce i neuroni cerebrali

Il collegamento non è immediato, eppure c’è. Le cellule adipose presenti nell’addome producono una molecola proteica, l’interleuchina, che favorisce l’infiammazione di basso livello, ormai considerata la causa della maggior parte delle malattie cronico degenerative, compresa la demenza. Gli adipociti spingono inoltre il fegato a sintetizzare più proteina C–Reattiva, altro marker infiammatorio. La ricerca della University of Tasmania ha collegato la presenza di adiposità viscerale a un aumentato rischio di Alzheimer.

Vitamina D, trifoglio e agnocasto: il trio vincente

Con l’arrivo della menopausa, sono opportuni controlli sui livelli di vitamina D, necessaria contro l’osteoporosi, ma importante anche per migliorare il metabolismo dei grassi. Nel caso in cui, oltre ai problemi di peso, comparissero anche disturbi difficili da gestire, è possibile valutare l’assunzione di piante più specifiche, come il trifoglio rosso, che è fonte di fitoestrogeni, la discorrea, fonte di progesterone e l’agnocasto, che ha un’azione regolatrice sul rapporto fra questi ormoni ed è utile anche per contrastare la ritenzione idrica. Esistono integratori che forniscono tutti questi estratti insieme.