Libri & Ebook
10 giorni senza glutine
Autore: Maria Fiorella Coccolo
Formato: Cartaceo, Digitale
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La depurazione è la miglior cura
Spazza via le tossine da sangue e fegato, così eviti le malattie più pericolose
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L’organismo, liberato del surplus di sostanze che lo intossicano, è in grado di ritrovare (e mantenere) forma fisica e salute. Per spazzare via le tossine, bisogna ripensare alimentazione e stile di vita. Ecco il libro che ti aiuterà a farlo.
L’indice del libro
- L’editoriale | La regola d’oro di primavera: depurati!
- Capitolo 1 | Fai rinascere il tuo corpo
- Capitolo 2 | Gli organi più bisognosi
- Capitolo 3 | I tuoi migliori alleati
- Capitolo 4 | Le regole base del percorso
- Capitolo 5 | Detox facile
- Capitolo 6 | Gli aiuti verdi
- Capitolo 7 | Ripulisci anche la mente
- Capitolo 8 | La beauty skin care
Gonfiore addio già dopo solo 48 ore
La dieta dell’acqua si basa su un principio semplice: introdurre 8-10 bicchieri di acqua al giorno, a stomaco vuoto, dieci minuti o un quarto d’ora prima dei pasti principali e degli spuntini. Inoltre, il menu settimanale che consigliamo prevede il consumo abbondante di vegetali ricchi di potassio, antagonista del sodio. Già dopo 48 ore, si avrà una benefica perdita di tossine e liquidi trattenuti. Si tratta di un importante processo depurativo, che prepara il terreno allo smaltimento dell’adipe e alla perdita di peso.
Prova un weekend di semidigiuno
Una buona abitudine da mettere in pratica, soprattutto in primavera, è quella della cosidetta ‘dieta del weekend‘. Si tratta di un semidigiuno, della durata di due giorni, che aiuta a disintossicarti, e soprattutto a ricaricarti di energie sfruttando i vegetali di stagione. Perché proprio nel weekend? Perché si ha più tempo da dedicare a se stessi, perché anche rallentare i ritmi, riposare e prendersi cura di sé sono aspetti importanti per favorire una buona depurazione dell’organismo.
Redazione Riza
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