Riduci il colesterolo con i rimedi naturali

Il livello elevato di colesterolo nel sangue mette in allarme per il timore che aumenti il rischio di gravi patologie cardiocircolatorie, ma in molti casi l’ipercolesterolemia si può ridurre anche senza dover fare ricorso ai medicinali. Nel libro Riduci il colesterolo con i rimedi naturali indichiamo le strategie più efficaci per diminuire i grassi pericolosi nelle arterie: quali cibi scegliere per proteggere il cuore, quali rimedi fitoterapici e omeopatici usare per eliminare il colesterolo in eccesso. Inoltre, suggeriamo tutti i consigli utili sullo stile di vita per equilibrare i lipidi nel sangue ed evitare il rischio di ictus e infarto.

L’indice del libro

• Introduzione | Giù il colesterolo anche senza farmaci
• Capitolo 1 | Cos’è il colesterolo e quali funzioni svolge nel nostro corpo
• Capitolo 2 | Da dove proviene: ricavato dai cibi e prodotto dall’organismo
• Capitolo 3 | Quando il colesterolo può diventare un rischio per la salute
• Capitolo 4 | Grassi pericolosi in eccesso nel sangue: le possibili cause
• Capitolo 5 | Regole alimentari per controllare la colesterolemia
• Capitolo 6 | I cibi giusti da inserire nella diete
• Capitolo 7 | Rimedi naturali per diminuire il colesterolo
• Capitolo 8 | Stile di vita salva-cuore: la dieta giusta, più movimento e meno stress

Giù il colesterolo anche senza farmaci

Colesterolo alto, che fare? Non è solo colpa della dieta, anzi: l’alimentazione determina solo una piccola percentuale del colesterolo in circolo e, in realtà, può rappresentare più un alleato che un nemico nel controllo dell’ipercolesterolemia. La maggior parte del colesterolo, infatti, viene prodotto dall’organismo stesso, in particolare dal fegato. Quando il sistema di controllo dei grassi nel sangue va in tilt, se ne accumulano livelli eccessivi. I fattori coinvolti sono molti e i meccanismi complessi. Mangiare troppi grassi saturi non fa bene, ma le abitudini di vita fanno la vera differenza: abusare di alcol e tabacco intossica il fegato e produce un aumento vertiginoso dei radicali liberi, che sono una minaccia per le nostre cellule.

Un’alimentazione corretta, uno stile di vita equilibrato e il ricorso ai rimedi naturali consentono di prevenire l’eccesso di colesterolo nel sangue e permettono anche, nei casi di ipercolesterolemia più lievi, di evitare il ricorso ai farmaci. Nei casi di ipercolesterolemia grave i medicinali sono indispensabili e sta al medico decidere quando prescriverli. Ma è sempre opportuno affiancarli e potenziarli con i metodi naturali di cura che abbiamo elencato. In tutti i casi infatti, e in qualsiasi situazione, ognuno di noi può fare molto, senza eccessivi sforzi, per ridurre la quantità di colesterolo circolante nel sangue e contenere così il rischio di malattie cardiocircolatorie anche gravi.