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10 giorni senza glutine
Autore: Maria Fiorella Coccolo
Formato: Cartaceo, Digitale
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Magnesio e potassio
Proteggono cuore, cervello e stomaco; rinforzano le ossa e fanno anche dimagrire
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Minerali strettamente legati tra di loro, magnesio e potassio svolgono attività essenziali per la salute. Oltre a servire all’attivazione di meccanismi vitali al nostro corpo, come la trasmissione degli impulsi nervosi, insieme sono utili per prevenire e trattare diversi tipi di disturbi, per togliere la stanchezza e reidratare il corpo, per ridurre i dolori muscolari e il nervosismo. Ecco una guida pratica per scoprire tutte le proprietà, gli impieghi e i metodi di assunzione di questa coppia fondamentale per il benessere dell’organismo.
L’indice del libro
- Introduzione | La coppia di minerali del benessere
- Capitolo 1 | Magnesio: il rimedio universale
- Capitolo 2 | Ecco come farne scorta
- Capitolo 3 | Potassio: l’elemento della vita
- Capitolo 4 | Ecco come farne scorta
- Capitolo 5 | Magnesio e potassio: la coppia perfetta
Magnesio per eliminare i liquidi in eccesso
Il magnesio è essenziale per eliminare i liquidi in eccesso e per stimolare lo smaltimento dei grassi. Questa sostanza si dimostra quindi molto efficace per ridurre la cellulite, dal momento che combatte la ritenzione idrica e stimola la circolazione sanguigna periferica. In questo modo serve per rivitalizzare i tessuti e per smuovere i cuscinetti. Il magnesio aiuta anche la digestione e l’attività intestinale e in questo modo riduce i gonfiori addominali.
Potassio in menopausa
Menopausa e post menopausa richiedono una dieta che assicuri la giusta dose di potassio. A dirlo sono i ricercatori dell’Albert Einstein College of Medicine di New York, che sono arrivati ad affermare che questo minerale può allungare la vita, dal momento che diminuisce del 27% la probabilità che si verifichi un ictus nelle donne. La ricerca è stata condotta su un campione di 90mila donne tra i 50 e i 79 anni. La conclusione è stata che un’alimentazione con buoni livelli di potassio riduce il rischio di patologie cardiovascolari gravi in età matura.
Istituto Riza di Medicina Psicosomatica
L’Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l’uomo come espressione dell’unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l’interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.
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