Libri & Ebook
10 giorni senza glutine
Autore: Maria Fiorella Coccolo
Formato: Cartaceo, Digitale
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Lo stomaco è il segreto della salute
Digerire bene previene molti disturbi perché elimina le tossine più pericolose
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Se lo stomaco soffre, ne risente tutto l’organismo: l’intero metabolismo viene rallentato, si assimilano male gli alimenti e finiamo per ammalarci. Per attivare le corrette funzioni digestive, prevenire e curare tutti i malesseri, occorre scegliere i cibi adatti, usare i rimedi naturali salvastomaco e liberarci dai pesi mentali.
L’indice del libro
- Editoriale | Digerire bene è il segreto antiage
- Capitolo 1 | Stomaco, come è fatto e come funziona
- Capitolo 2 | I disturbi che lo affliggono
- Capitolo 3 | I mal di pancia psicosomatici
Reflusso: non restare a stomaco vuoto
Per prevenire l’irruzione di succhi gastrici nell’esofago, bisogna evitare che lo stomaco resti vuoto troppo a lungo perchè questo, soprattutto durante le ore dei pasti, scatena una tempesta di succhi gastrici, che possono risalire. Il sistema digerente, infatti, è molto abitudinario e all’ora in cui si aspetta che venga introdotto cibo, comincia a secernere gli acidi che serviranno per digerirlo, anche se noi lo lasciamo a stecchetto.
La dieta che spegne il bruciore
Il miglior consiglio dietetico è quello di non esagerare con i grassi, soprattutto se di origine animale, fritti e stracotti: diminuiscono la resistenza della mucosa all’aggressione acida. Cerca se puoi di abolirli per periodi di 1-2 settimane, sostituendoli con carni bianche e pesce, cotti al cartoccio o al vapore. La stessa regola vale anche per i formaggi stagionati e le salse, da ridurre drasticamente. È utile poi bere a piccoli sorsi molta acqua in quanto saliva e liquidi poroteggono le mucose.
Istituto Riza di Medicina Psicosomatica
L’Istituto, fondato nel 1979 da Raffaele Morelli insieme a un gruppo di medici, psicologi e ricercatori, ha lo scopo di studiare l’uomo come espressione dell’unità psicofisica, riconducendo a questa concezione l’interpretazione della malattia, della sua diagnosi e della sua cura.
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