Libri & Ebook
10 giorni senza glutine
Autore: Maria Fiorella Coccolo
Formato: Cartaceo, Digitale
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I succhi della salute
Scopri i mix di frutta e verdura per il tuo benessere
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I vegetali sono uno scrigno di sostanze preziose che possono essere sfruttate per prenderci cura ogni giorno della nostra salute. Usando il loro succo puoi preparare bevande sane e naturali al 100%, che sono dei veri e propri elisir di lunga vita. Scopri le combinazioni migliori di frutti e ortaggi per ricaricare il tuo organismo dei nutrienti utili a prevenire e contrastare i disturbi più comuni.
L’indice del libro
- Presentazione | Un mix di colori e nutrienti salubri
- Capitolo 1 | Introduzione
- Capitolo 2 | Bruciori di stomaco
- Capitolo 3 | Cistite
- Capitolo 4 | Colesterolo alto
- Capitolo 5 | Difese basse
- Capitolo 6 | Disturbi del sonno
- Capitolo 7 | Dolori articolari
- Capitolo 8 | Glicemia alta
- Capitolo 9 | Gonfiori addominali
- Capitolo 10 | Ipertensione
- Capitolo 11 | Osteoporosi
- Capitolo 12 | Problemi di memoria
- Capitolo 13 | Ritenzione idrica
- Capitolo 14 | Sovrappeso
- Capitolo 15 | Antietà
Benefici per la salute
Succhi e frullati sono un buon modo per assumere i principi attivi di frutta e verdura e non solo. Come scoprirete in questo libro, a tali mix possono anche essere aggiunti estratti d‘erbe, latte, yogurt e loro alternative vegetali, ma anche frutta oleaosa e semi ricchi di fibre. Il primo consiglio per realizzare preparazioni ricche di virtù è quello di scegliere vegetali sempre freschi e di stagione.
Usa anche gli aromi
Nulla vieta, nella preparazione di un mix di frutta e verdura, di aggiungere qualche fogliolina di erbe aromatiche. Queste sono infatti dei veri e propri integratori naturali concentrati e ne basteranno quantità minime per dare un tocco in più alla tua ricetta.
Redazione Riza
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