Libri & Ebook
10 giorni senza glutine
Autore: Maria Fiorella Coccolo
Formato: Cartaceo, Digitale
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Fai la cura di acqua e limone
Impariamo a preparare nel modo giusto la bevanda che depura, scioglie i grassi e fa dimagrire
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Un bicchiere di acqua e limone, bevuto al risveglio, è una vera e propria doccia quotidiana per i nostri organi e tessuti che rafforza le difese immunitarie, aiuta la digestione e l’attività intestinale, spegne le infiammazioni, combatte la stanchezza e favorisce la perdita di peso. Ecco perché, come potrete scoprire in questo libro, bere acqua e succo di limone dovrebbe diventare una buona abitudine salutare di tutti i giorni.
L’indice del libro
- Introduzione | Acqua e limone: ecco perché è la miglior cura
- Capitolo 1 | Limone: il frutto prodigioso
- Capitolo 2 | Acqua: l’elemento fondamentale
- Capitolo 3 | Acqua & limone: la coppia del benessere
- Capitolo 4 | Insieme contro tanti disturbi
- Capitolo 5 | Gli alleati per perdere peso
- Capitolo 6 | Le versioni arricchite
- Capitolo 7 | I trattamenti di bellezza
L’aiuto in più: il canarino
Il cosiddetto canarino è una bevanda digestiva che si prepara con la scorza del limone, che deve essere priva di trattamenti e cere. Lava un limone e asciugalo. Togli la scorza con un coltellino. Nel frattempo metti sul fuoco 200 ml di acqua. Quando bolle, versa nel pentolino la scorza a pezzetti e fai bollire per 5 minuti. Spegni la fiamma e lascia in infusione per 10 minuti. Filtra e bevi l’infuso tiepido dopo il pasto, al bisogno, in caso di digestione faticosa e lenta.
Cosa bere a tavola?
Se punti a restare in forma, soprattutto nei mesi freddi, oltre a proseguire con la buona abitudine del drink mattutino a base di acqua e limone, puoi accompagnare i tuoi pasti con le acque ricche di magnesio: sono diuretiche, stimolano il metabolismo e migliorano in genere la circolazione. Inoltre, favoriscono una graduale perdita di peso.
Redazione Riza
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