Libri & Ebook
10 giorni senza glutine
Autore: Maria Fiorella Coccolo
Formato: Cartaceo, Digitale
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Dimagrisci con lo yogurt
Come utilizzarlo nel modo più efficace per bruciare i grassi e perdere peso
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Consumare yogurt, una o più volte al giorno, è un’ottima abitudine anche per la linea, perché contribuisce a sgonfiarti, depurarti e a perdere peso, migliorando la funzionalità dell’intestino spesso compromessa o comunque alterata da un’alimentazione eccessiva nelle quantità ma anche troppo ricca di grassi e zuccheri.
L’indice del libro
- Capitolo 1 | Il latticino che sazia e snellisce
- Capitolo 2 | Scopri perché ti aiuta anche a perdere peso
- Capitolo 3 | Gli usi pratici bruciagrassi di questo alimento
- Capitolo 4 | Ecco i menu dimagranti
- Capitolo 5 | Come cucinare piatti light con lo yogurt
Con preziosi fermenti lattici
Lo yogurt contiene fermenti lattici preziosi (Lactobacillus bulgaricus e Streptococcus thermophilus), che mantengono in buona salute la flora batterica dell’intestino, migliorano di conseguenza l’assimilazione dei micronutrienti e neutralizzano al contempo i batteri nocivi che possono insediarsi in questo importante organo con il rischio di compromettere anche le difese immunitarie.
Il suo segreto snellente? Il calcio
Lo yogurt contiene diversi minerali, soprattutto calcio ma anche sodio, potassio e magnesio. Il calcio, in particolare, è utile per rafforzare ossa e denti ma anche per favorire il dimagrimento. Sono diversi infatti gli studi che hanno evidenziato un ruolo di primo piano di questo minerale anche per la linea perché interviene nel metabolismo dei grassi aumentando il dispendio energetico e la lipolisi.
Redazione Riza
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