Libri & Ebook
10 giorni senza glutine
Autore: Maria Fiorella Coccolo
Formato: Cartaceo, Digitale
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Da € 5,49
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La straordinaria dieta dei frullati
Bevendo frutta e verdura perdi peso senza fatica
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Sappiamo tutti che dovremmo mangiare più frutta e verdura ogni giorno, perché apportano sostanze fondamentali per la salute e per la linea, però non sempre riusciamo a mettere in pratica questo consiglio. Ecco un modo semplice e invitante per consumare in abbondanza frutti e ortaggi: gustarli sotto forma di frullati o di centrifugati.
L’indice del libro
- Introduzione | Frullati e succhi. Concentrati di virtù dimagranti
- Capitolo 1 | Il modo più dolce per perdere peso
- Capitolo 2 | Scegli i migliori ingredienti bruciagrassi
- Capitolo 3 | Dieta pratica con succhi e frullati
- Capitolo 4 | Tante idee per mix snellenti e sani
Con tanti minerali salvalinea
Oltre alle sostanze nutrienti prodotte dall’assorbimento dei raggi solari, tutti i vegetali sono ricchi di sali minerali estratti dal terreno tramite le radici. Bevendo i succhi di ortaggi, frutti e semi possiamo arricchire il nostro corpo con notevoli dosi di calcio, ferro, magnesio e oligoelementi preziosi all’organismo. Sostanze che sono molto utili per essere in forma e in linea.
L’importanza dell’idratazione
Una caratteristica vincente di frullati e succhi è l’apporto di liquidi che forniscono al corpo, derivati dai vegetali stessi (che ne sono naturalmente ricchi), ma anche da eventuali aggiunte di acqua, latti vegetali, infusi o tè verde. Alzare il livello di liquidi è fondamentale per dimagrire e, non a caso, è una raccomandazione costante dei nutrizionisti per tutti coloro che intendono perdere peso.
Redazione Riza
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