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Così si vincono ansia, panico e insicurezza (ebook)

Come superare i disagi che ci avvelenano l’esistenza

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Quando proviamo ansia, rabbia, paura o tristezza, cerchiamo in ogni modo di mandarle via in fretta, anche con i farmaci. Ma è un errore, perché le emozioni che definiamo negative vengono a dirci che occorre cambiare vita, se vogliamo davvero realizzare noi stessi ed essere felici. Per trovare la strada giusta occorre ascoltare l’istinto e i segnali del corpo, che sono l’espressione di potenti energie interiori.

L’indice del libro

  • Introduzione | Non sospendere la vita in attesa di stare meglio, semplicemente vivi
  • Capitolo 1 | Autostima – Vai bene cosi come sei
  • Capitolo 2 | Brutti pensieri – Ti stanno dicendo di cambiare vita
  • Capitolo 3 | Emozioni – Non esistono quelle buone o cattive
  • Capitolo 4 | Amore – Segui il tuo istinto, non la ragione
  • Capitolo 5 | Ansia – Le paure e il panico ti fanno smuovere
  • Capitolo 6 | Disagi fisici – Via il sovrappeso e l’insonnia

Lascia che l’istinto sia la tua guida

Spesso atteggiamenti troppo calcolati sono dettati da paure e insicurezze che spingono a ponderare qualsiasi azione con il filtro razionale. In questo modo, però, si perde la spontaneità e si seguono percorsi di vita tracciati linearmente, uguali per tutti, ma realmente validi per nessuno. E rischiamo di restare insoddisfatti, perché le mete prefisse o sono irraggiungibili o lasciano l’amaro in bocca.

Asseconda la tua vera essenza

Per vivere bene non dobbiamo fare altro che assecondare la nostra vera essenza seguendo l’istinto e ascoltando quello che ci dice il nostro corpo, senza troppi ragionamenti. L’istinto non sbaglia mai, perché è l’espressione della parte più profonda e naturale di noi. Dobbiamo imparare a cogliere i suoi segnali, a fidarci di quello che ci dicono i nostri sensi, le intuizioni, le coincidenze.

Redazione Riza

Redazione Riza

Da oltre 40 anni offre strumenti pratici per migliorare la vita quotidiana.

I contenuti sono curati da un’équipe di esperti e terapeuti, guidata dall’esperienza del gruppo Riza, punto di riferimento riconosciuto nel panorama della psicosomatica, della salute mentale e fisica.

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