Coltiva in casa le piante della salute

Basta un balcone, un terrazzo o un piccolo orticello per far crescere la salute in casa tua. In questo volume troverai tutte le indicazioni per la semina ideale, per la scelta del terriccio e per utilizzare poi foglie, fiori ed erbe come rimedi utili al benessere di tutta la famiglia.

Indice del libro

• Introduzione
• Coltiva il benessere sul balcone di casa
• Le piante per la salute
• Indicazioni utili prima di cominciare
• Le piante per la mente
• Le essenze da scegliere per ogni stato d’animo
• Le piante mangiasmog
• Le ornamentali che purificano l’aria
• I germogli
• Uno “scrigno” di energia verde

Coltiva il benessere sul balcone di casa

Avere un bel balcone fiorito dà soddisfazione, ma se tra fiori e piante ornamentali farete posto anche a erbe ed essenze che hanno un facile impiego curativo, ne guadagnerete anche in salute. Da sempre le piante hanno garantito all’uomo un’efficace soluzione ai suoi problemi di salute. Oggi, per quanto siano cambiate le cose, non è diverso. La moderna ricerca scientifica studia in modo sempre più approfondito le proprietà di erbe, frutti e fiori cercando di comprendere come agiscano sull’organismo umano, magari per sintetizzare poi chimicamente i principi attivi da essi estratti. Ci siamo abituati a recarci in farmacia per acquistare pastiglie e sciroppi capaci di risolvere anche problemi banali. Perché non uscire sul balcone o scendere in giardino per ottenere lo stesso risultato?

Infatti la coltivazione di essenze che possano fornire materia prima per decotti e tisane dai benefici effetti sulla nostra salute è, con qualche attenzione soprattutto nella scelta dei semi e con l’acquisizione via via di una miglior pratica, un’attività alla portata di tutti. Molte delle piante che troverete raccontate in questo libro, con il loro utilizzo in campo medico e cosmetico (perché la Natura può anche aiutarci ad essere più belli), possiamo venire utilizzate anche in cucina. Avrete la possibilità così di portare in tavola cibo sano e più fresco di quanto vi sia mai capitar, poiché voi sarete sia il produttore che il consumatore.

Insomma, decidere di dedicare un piccolo spazio sul proprio balcone o qualche metro quadrato in giardino alla coltivazione delle “piante del benessere”, ma anche decidere di tenere in casa alcune piante o fiori utili al nostro umore, è un investimento a lungo termine, e in più ambiti. Ma una premessa va fatta: non è necessaria alcuna capacità specifica, nessun pollice particolarmente verde per poter piantare, coltivare e prendersi cura di erbe ed essenze. Basteranno un poco di attenzione e di tempo per comprendere i bisogni delle singole piantine. Un ultimo, non indifferente vantaggio: dedicarsi alla cura delle piante ha di per se stesso un effetto benefico sulla salute.

A sostenerlo è uno studio pubblicato su Neurology da un gruppo di studiosi del Rush University Medical Center di Chicago (Usa) guidati da Aron Buchman che ha messo in luce come il giardinaggio aiuti a controllare la degenerazione delle cellule cerebrali, prevenendo e rallentando malattie come l’Azheimer. Altre ricerche lo consigliano per chi ha disturbi articolari o artrite. Curare l’orto e i fiori sul balcone abbassa i livelli di stress e migliora l’umore. Ma c’è di più. Una ricerca durata ben 35 anni su oltre 2mila uomini a partire dai cinquant’anni di età è stata condotta dall’Università svedese di Uppsala e quindi pubblicata sul British Medical Journal. Gli studiosi hanno dimostrato che occuparsi delle piante, e abbinare a questo una moderata attività fisica, allunga l’aspettativa di vita di un anno.