Libri & Ebook
10 giorni senza glutine
Autore: Maria Fiorella Coccolo
Formato: Cartaceo, Digitale
Formato: Cartaceo, Digitale
Da € 5,49
Leggi le prime pagine 
La dieta dell’orologio
Il nostro metabolismo è influenzato profondamente dall’orario in cui mangiamo. Il corpo funziona in base a ritmi quotidiani che regolano le attività fisiologiche, tra cui l’assimilazione dei cibi e la loro trasformazione in grassi. Nel libro presentiamo i nuovi programmi dietetici studiati per assecondare i ritmi dell’organismo, per poter dimagrire senza fatica e senza cambiare alimentazione. Spieghiamo inoltre a quale ora conviene consumare la colazione, il pranzo o la cena, e indichiamo quali sono gli orari giusti per mangiare i vari cibi senza ingrassare. In più, tutte le indicazioni per vivere una giornata perfetta di salute e di benessere, seguendo i ritmi del corpo.
Pagine: 160
€ 12,50 € 5,99-109 %
Spedizione gratuita con corriere per ordini superiori di 30€
Consegna rapida con corriere: 24-72 h
L’indice del libro
- Capitolo 1 | Dimagrisci se mangi agli orari adatti
- Capitolo 2 | Un orologio che regola l’organismo
- Capitolo 3 | La cronodieta: ogni cibo ha la sua ora
- Capitolo 4 | Gli ormoni che regolano l’appetito
- Capitolo 5 | La giornata perfetta del benessere
Perché questa dieta fa perdere peso
I risultati della ricerca sulla dieta dell’orologio dimostrano come un modello alimentare basato sulla distribuzione oraria dei pasti sia determinante per mantenere attivo il metabolismo, anche indipendentemente dalla quantità e dal tipo di cibi che vengono assimilati. Il motivo per cui questa dieta funziona sta essenzialmente nel fatto che l’ora del giorno in cui si mangia ha effetto su quella sorta di orologio interno che regola il funzionamento dell’organismo. I ritmi quotidiani influenzati dai pasti a loro volta regolano le funzioni di molti geni che coinvolgono il metabolismo, l’emissione di ormoni, l’assorbimento dei grassi e degli zuccheri. Il rispetto dell’orologio biologico, dunque, è molto importante per il buon funzionamento del metabolismo.
Cinque pasti regolari
L’abitudine a suddividere in cinque pasti l’apporto calorico giornaliero è molto positiva per venire incontro alle reali necessità dell’organismo. Innanzitutto, fa dimagrire con più facilità. È stato dimostrato, infatti, che mangiare più volte nell’arco della giornata, invece di accumulare la maggior parte delle calorie in un unico pasto, consente di usare meglio l’energia assunta attraverso il cibo che, in caso contrario, tende invece a trasformarsi in adipe. Concentrare il fabbisogno calorico in una sola parte della giornata, invece, fa ingrassare.
Redazione Riza
Da oltre 40 anni offre strumenti pratici per migliorare la vita quotidiana.
I contenuti sono curati da un’équipe di esperti e terapeuti, guidata dall’esperienza del gruppo Riza, punto di riferimento riconosciuto nel panorama della psicosomatica, della salute mentale e fisica.
Puoi scegliere tra diversi metodi di pagamento: carta di credito, PayPal, bollettino postale o bonifico bancario.
Per una spedizione più rapida dei libri, ti consigliamo di utilizzare carta di credito o PayPal.
Pagamento sicuro
Al momento dell’acquisto, per gli ordini in Italia, puoi scegliere tra due modalità di spedizione:
- Posta ordinaria – Gratuita
Consegna prevista in 10-15 giorni lavorativi.
Ideale se non hai urgenza di ricevere l’ordine. - Corriere espresso – Costo: 6€ oppure gratuita con una spesa minima di 30 € di libri cartacei
Consegna rapida in 24-48 ore lavorative / 48-72 ore per le Isole.
La scelta della modalità di spedizione ti verrà proposta durante il processo d’acquisto.
Potrebbero interessarti
Perché sceglierci?
Acquistare prodotti RIZA significa scegliere un alleato per il tuo benessere. Ogni libro, ogni rivista, ogni videocorso nasce con l’obiettivo di aiutarti a stare bene. Ti offriamo un’esperienza d’acquisto semplice, sicura e fatta su misura per te.
Contenuti unici
e di qualità per la cura di mente e corpo
Spedizioni gratuite
per ordini di libri superiori a €30
Assistenza clienti
dedicata e sempre disponibile
Pagamenti sicuri
con carta, PayPal, bonifico o bollettino
Contenuti unici
e di qualità per la cura di mente e corpo
Spedizioni gratuite
per ordini di libri superiori a €30
Assistenza clienti
dedicata e sempre disponibile
Pagamenti sicuri
con carta, PayPal, bonifico o bollettino
