I nuovi succhi e frullati super dimagranti

Succhi, centrifugati e frullati sono un concentrato delle proprietà benefiche di frutti e ortaggi. Si possono sfruttare per dimagrire in modo sano, comodo ed efficace, come spuntini spezzafame o come veri e propri minipasti. Aiutano a perdere peso in vari modi: drenano le tossine ingrassanti, risvegliano il metabolismo, riducono l’’assorbimento di zuccheri e grassi, saziano e bloccano la fame nervosa. L’importante è scegliere gli ingredienti giusti e le combinazioni più efficaci, che ti consigliamo in questo libro: frutta, verdura, spezie ed erbe che appagano il gusto, fanno dimagrire, rinfrescano, depurano e apportano tante sostanze utili alla salute.

Indice del libro

• Capitolo 1
  Perché frullati e succhi aiutano a perdere peso
• Capitolo 2
  Gli ingredienti più utili per dimagrire
• Capitolo 3
  Come prepararli nel modo più efficace
• Capitolo 4
  La dieta liquida per dire addio ai chili di troppo
• Capitolo 5
  Le “spremute” di frutta e di verdura
• Capitolo 6
  Gli smoothie e i frullati cremosi e light
• Capitolo 7
  I minipasti golosi e leggeri in un bicchiere
• Indice delle ricette

La natura da bere, per ritrovare la linea e la forma

Inserire succhi, frullati e centrifugati nella propria dieta apporta notevoli vantaggi per la salute generale e per il peso forma. In primo luogo, consente di consumare un quantitativo molto maggiore di frutti e ortaggi, perché berli è molto più facile e veloce che mangiarli. E i vegetali, oltre a essere sazianti, gustosi e appaganti per il palato, sono un vero e proprio cibo-medicina, con tantissime proprietà indispensabili per conquistare la silhouette, ma anche per mantenere efficiente, giovane e sano tutto il nostro organismo.

Il bello di succhi e frullati, in particolare, è che in queste preparazioni i vegetali si consumano a crudo, il che vuol dire che mantengono intatto e concentrato il contenuto originario di vitamine. Bere frutta e verdura in bicchiere per disintossicarsi, ritrovare la linea e conquistare bellezza e salute: questa tendenza, che si è diffusa soprattutto negli Stati Uniti, si chiama “juicing”, e molte persone la seguono per depurare l’organismo, perdere chili di troppo e prevenire molte malattie provocate dall’eccesso di scorie intossicanti.

Frullati e succhi sono uno dei mezzi più efficaci per favorire anche il cosiddetto “cellular washing”, ossia lo smaltimento delle tossine e delle scorie che aiuta a dimagrire e a rinnovare tutto l’organismo. I frullati, infatti, sono uno dei modi migliori per ripulire l’intestino, il fegato e i reni e, al contempo, fornire all’organismo un concentrato di nutrienti di altissima qualità. Concentrati in un bicchiere, vitamine, minerali e micronutrienti antiossidanti, si assorbono molto meglio e più rapidamente. E i risultati non si fanno attendere: in pochi giorni, metabolismo attivo, gonfiori attenuati, pelle più pulita, tessuti più tonici.